चाय तो लगभग सभी लोग पीते हैं. लेकिन क्या आपने कभी ग्रीन टी के बारे में सुना है? वैसे तो ग्रीन टी पीने की शुरुआत चीन देश से हुई थी लेकिन अब अपने औषधीय गुणों के कारण ग्रीन टी पूरे विश्व में प्रचलित है. ग्रीन टी यानी हरी चाय एक ऐसी किस्म की चाय है जो कि एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है. यह हैल्थ और स्किन दोनों के लिए ही काफी फायदेमंद साबित होती है. कैफ़ीन की मात्रा कम होने के कारण इस चाय के नुकसान कम और फायदे ज़्यादा होते हैं, जिसकी वजह से सभी लोग नॉर्मल टी की जगह अब ग्रीन टी को ही प्रिफर करते हैं. अगर आपने ग्रीन टी के बारे में नहीं सुना है तो जान लीजिए इस चाय का सेवन करने के कुछ फायदे-
1) ग्रीन टी फॉर डायबिटीज़ -
डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए ग्रीन टी बहुत ही फायदेमंद है. इस में भरपूर मात्रा में पॉलीफेनॉल्स पाए जाते हैं जो की डायबिटीज़ के मरीज़ों में होने वाले दिल के रोग से उन को बचाते हैं. ग्रीन टी या हरी चाय एंटीबैक्टेरियल गुणों से युक्त होती है. यह ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लाभदायक होती है. वैज्ञानिकों के मुताबिक रोज़ाना ग्रीन टी का सेवन करने से ब्लड शुगर का लेवल कम किया जा सकता है.
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2) ग्रीन टी फॉर वेट लॉस -
सभी लोग फिट दिखना चाहते हैं लेकिन उनसे वेट लॉस नहीं हो पाता. अगर आप भी बढ़ते वज़न से परेशान हैं और अपने वज़न को नियंत्रित रखना चाहते हैं तो एक बार ग्रीन टी जरूर ट्राय करें. ग्रीन टी में ज़ीरो कैलोरीज़ होती हैं और इस में कैटेचिन भी मौजूद होता है जो कि चाय में पाया जाने वाला एक फेनेलिक कंपाउंड होता है. यह शरीर में इंसुलिन के प्रभाव को कम करने में मदद करता है जिसकी वजह से वेट लॉस भी आसानी से हो जाता है.
