आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का दबाव, तनाव आदि कारणों से सिरदर्द होना एक बहुत सामान्य समस्या है. पर कई बार ये इतना तेज होता है कि बर्दाश्त कर पाना मुश्‍क‍िल हो जाता है. पर इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं कि आप दर्द निवारक दवाओं का सेवन करें. इस बारे में जीवा आयुर्वेद के निदेशक डॉक्टर प्रताप चौहान का कहना है कि सिरदर्द में ज्यादा दवाएं लेना भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि दर्द निवारक दवाओं के साइड इफेक्ट भी होते हैं. ऐसे में जरूरी नहीं कि सिरदर्द होने पर आप दवा ही लें, आप घरेलू उपायों से भी सिर के दर्द को दूर कर सकते हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको सिरदर्द से राहत देंगे.

1. अदरक

थोड़े से अदरक के रस में नींबू का रस उतनी ही मात्रा में मिलाकर दिन में दो बार पीएं. ऐसा करने से बहुत आराम मिलेगा. आप चाहे तो अदरक के पाउडर या कच्चे अदरक को उबालकर इसकी भांप भी ले सकते हैं.

2. सेब

सिरदर्द में राहत पाने के लिए ये एक बहुत कारगर उपाय है.सुबह उठने के साथ ही एक सेब काट लें और उस पर नमक डालकर खाली पेट खाएं. सिरदर्द में आराम मिलेगा.

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3. दालचीनी

दालचीनी पाउडर में पानी मिलाकर पेस्ट बना लें.इस पेस्ट को अपने माथे पर करीब 30 मिनट तक लगाकर लेट जाएं. इसके बाद इसे धो डालें. सिरदर्द से जल्दी आराम मिलेगा.

4. लौंग

एक तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लें.इन गर्म लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लें और कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहें. इससे सिरदर्द में राहत मिलेगी.