केले के फायदे के बारे में सभी लोग जानते हैं. सेहत के लिए केला बेहद फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन, मिनरल्‍स, प्रोटीन, एंटी फंगल, फाइबर प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं. पर क्या आप केले के छिलके से होने वाले फायदों के बारे में जानती हैं? आम तौर पर लोग केला खा कर छिलका फेंक देते हैं. इस खबर में हम केले के छिलके से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे. जिसके बाद आप उन्हें कभी फेंकेंगी नहीं.

आइए जानते हैं कि केले के छिलके किस तरह से हमारे लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

केले का छिलका हमारे मूड को अच्छा करने में काफी मददगार होता है. इसमें सेरोटोनिन हार्मोन पाया जाता है, जो हमारे मूड को हल्का करता है और हम अच्छा महसूस करते हैं. एक स्टडी के मुताबिक 3 दिन तक रोजाना केले के 2 छिलके खाने से शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन की मात्रा 15 फीसदी तक बढ़ जाती है.
आपको बता दें कि केले के छिलके में सबसे ज्यादा फाइबर पाया जाता है. ये दो तरह के होते हैं. सौल्यूबल और इनसौल्यूबल. ये शरीर में कौलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करते हैं.
केले के छिलकों में ल्यूटिन होता है. यह तत्व आंखों की रोशनी को तेज करता है.
केले का छिलका शरीर में पैदा होने वाली लाल कोशिकाओं को टूटने से रोकता है.
केले के छिलके में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. मोटापे को कम करने में ये काफी सहायक होता है.
केले के छिलकों में ट्रिप्टोफेन नाम का केमिकल होता है. इससे आपको अच्छी और सुकून की नींद आती है.
केले का छिलका खून को साफ करने में मदद करता है. इतना ही नहीं बल्कि यह कब्ज की बीमारी को दूर करने के साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.