हममें से बहुत से लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ ही होती है. दूध वाले चाय के अलावा कई लोग काली चाय भी पीना पसंद करते हैं. काली चाय पर हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि हर रोज कम से कम 4 कप काली चाय पीने से मोटापा, डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारी से भी छुटकारा पाया जा सकता है. यह चाय आपका वजन कम करने में सहायक है.
इसके अलावा भी इसके ढेर सारे फायदे हैं.
दिल की बीमारी के खतरे होंगे कम
काली चाय में फ्लेवोनौयड्स पाया जाता है जो कोरोनरी हार्ट डिसीज के खतरे को कम करने में मददगार है. दिन भर में 4 कप काली चाय पीने से कोलेस्ट्रौल के स्तर में 6.5 प्रतिशत तक की कमी आती है. जिससे दिल के बिमारी का खतरा कम होता है.
पाचन तंत्र बने मजबूत
काली चाय पेट के लिए बेहद ही फायदेमंद पेय पदार्थ है. यह पेट में हानिकारक बैक्टीरिया को पनपने से रोकने के साथ ही यह पेट का अल्सर होने की संभावना को भी खत्म करता है.
ओवेरियन कैंसर का खतरा कम होगा
काली चाय में पौलीफेनौल्स एंटी-औक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिन्हें थियाफ्लेविंस कहा जाता है. ये अंडाशय का कैंसर पैदा करने वाले सेल्स के प्रोडक्शन को रोकने में मदद करता हैं. एक अध्ययन में बताया गया है कि दिन भर में कम से कम दो कप काली चाय पीने वाले लोगों में ओवेरियन कैंसर का खतरा 30 प्रतिशत तक कम हो जाता है.
डायबिटीज के खतरे को कम करने में मददगार
डायबिटीज साइलेंट किलर के नाम से जाना जाता है. काली चाय में मौजूद कैटेचिन्स और थियाफ्लेविंस शरीर को इंसुलिन सेंसिटिव बनाते हैं और बीटा सेल्स डिसफंक्शन को रोकने में मदद करते हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना दो कप काली चाय पीने वाले लोगों में टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा काफी कम होता है.
