मौनसून का मौसम गर्मियों की झुलसा देने वाली धूप के बाद वातावारण को बिलकुल ठंडा कर देता है. परन्तु मौनसून अपने साथ कुछ ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है, जिससे बचाव के उपाय ढूंढना काफी जरूरी होता है. इसलिए मौनसून की ठंडक का मजा लेने के बावजूद ऐसी कुछ बातें हैं, जिनसे आपको सावधान रहने की आवश्यकता है.

यह वह मौसम है जब पानी से पैदा हुआ बैक्टीरिया हम पर आक्रमण करता है और हमारी प्रतिरोधक क्षमता में काफी गिरावट आ जाती है. इस समय लोग आमतौर पर बदहजमी, एलर्जी और कई तरह के संक्रमणों से पीड़ित होते हैं. नीचे कुछ ऐसे नुस्खे दिए गए हैं, जो मौनसून के मौसम में हमारा बचाव कर सकते हैं.

बरसात में स्वास्थ्य, अगर आप रोड के किनारे लगी हुयी दुकानों पर खाने के आदी हैं तो इस मौसम में अपनी इस आदत को रोक कर रखें क्योंकि इन दिनों में इन्फेक्शन का खतरा बढ़ा होता है और असुरक्षित पानी आपको नुकसान पहुंचा सकता है.
इन दिनों मच्छरों को अपने आसपास भी न भटकने दें और मच्छरों से बचाने वाली औषधियों का उपयोग करें.
बरसात के दिनों में भीगने से बचें, इस मौसम में वातावरण में बैक्टीरिया अधिक होते हैं जो आपको बीमार बना सकते हैं और आपको फंगल इन्फेक्शन हो सकता है.
मौनसून के मौसम गर्म चीजें ज्यादा खायें.
गीले शरीर और बालों के साथ एयर कंडीशनर वाले रूम में न जाएं.
मौनसून में स्वस्थ रहने के लिए गर्म हर्बल चाय पीयें क्योकि इनमे जीवाणुरोधी शक्ति होती है.

ऊपर दिये गये तरीकों को अपना कर आप अपना व अपने परिवार का इस मौसम में भी बेहतर ख्याल रख सकते हैं और स्वस्थ बने रह सकते हैं. इन तरीकों को अपनाएं और बरसात के मौसम में बेफिक्र होकर जियें.