मलाइका अरोड़ा का फिटनेस सीक्रेट, इम्युनिटी बढ़ाने के लिए लेती हैं ये ड्रिंक

लेखक- बृहस्पति कुमार पाण्डेय

कोरोना वायरस के चलते दुनियाभर के लोगों के रहन सहन और खान-पान की आदतों में सुधार देखनें की मिल रहा है लोग खुद के सेहत को लेकर बेहद सजग रहनें लगें हैं कोरोना महामारी के इस दौर में बॉलीवुड सिलेब्रिटीज भी खुद को सेहतमंद बनाए रखनें के लिए काफी सजगता बरत रहें हैं. बॉलीवुड सिलेब्रिटीज में ऐसा ही एक नाम है मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) का जो अपने डाईट में हेल्दी फूड्स को शामिल कर अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के उपाय अपना रहीं हैं.

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) नें अपनें इन्स्टाग्राम (Instagram) एकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर इम्युनिटी बढ़ाने वाली स्पेशल रेसिपी के बारे में जानकारी दी है. उन्होंने अपनें शेयर किये वीडियों में इम्युनिटी बढ़ाने वाले काढ़े के बारे में न केवल जानकारी दी है बल्कि उसे अपनें चाहनें वालों को बना कर दिखाया भी.

 

View this post on Instagram

 

This is a true blue make in India home remedy. Age old traditional tried and tested homemade immunity booster. Indian gooseberry (Aamla), fresh organic turmeric and ginger root with some Apple cider vinegar and a dash of peppercorns is all it takes to make this magic potion. For better results, ensure that yor ACV is with mother and in its purest form. Just blend these ingredients together and enjoy it’s health boosting properties. With all the immunity booster clutter suddenly available in the in the name of Covid 19, stick to this home made, quick and organic recipe for best results. #HomeRemedies #Malaika’sTrickOrTip #LoveYourGut #Malaika’sNuskha #HomeMadeWithLove

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on Jul 4, 2020 at 9:05pm PDT

ये भी पढ़ें- Health Tips: बादाम एक फायदे अनेक

उन्होंने अपनें इस पोस्ट के कैप्शन में लिखा है “ये मेक इन इंडिया होम रेसिपी है. ये बरसों पुराना पारंपरिक तरीका है जिससे अपनी इम्युनिटी को बढ़ाया जा सकता है. आंवला, एप्पल सिडेर विनेगर, आर्गेनिक हल्दी, अदरक और पेपरकॉर्न के सहारे आप इस मैजिक ड्रिंक को बना सकते हैं. इस क्लिप में देखा जा सकता है कि मलाइका आंवला, अदरक, हल्दी और पेपरकॉर्न को मिक्सर में डालती हैं. इसके अलावा वे थोड़ा सा एप्पल विनेगर और पानी भी डालती हैं. इस ड्रिंक में विटामिन सी भरपूर मात्रा में है और इससे इम्युनिटी काफी बेहतर होती है.”

 

View this post on Instagram

 

We strive everyday to keep ourselves fit, to learn something new about fitness- new form of exercise, new super foods available in the market, what to eat and how much to eat for different types of diet programs, but what we often forget in all of this is the BASICS. Something as simple as drinking water. How to drink this simple and most important source of energy is something we usually don’t even consider. Here’s my tip to make sure that this simple thing is done in the right way. #BackToBasics

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on Jun 6, 2020 at 12:11am PDT

इसके पहले भी मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपनें फैन्स को पानी पीनें के सही तरीके के बारे में इन्स्टाग्राम (Instagram) कर जानकारी दी थी. उन्होंने पानी पीनें के सही जानकारी देनें के बारे में वीडियो पोस्ट कर कहा था की “”जब भी पानी पी रहे हैं तो बैठकर पानी पीजिए. ध्यान रहे कि बैठकर पानी पीना है, खड़े होकर पानी बिल्कुल नहीं पीना है. यह वैज्ञानिक तौर पर बताया गया है कि बैठकर पानी पीना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह आपकी बॉडी को हाइड्रेट करता है. मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) के इस वीडियो को 8 लाख से भी ज्यादा बार देखा जा चुका है.

 

View this post on Instagram

 

Hey guys, I hope you are all enjoying the #14Days14Asanas challenge because I SO am! Keep those gorgeous pictures rolling in and do not forget to tag me, @sarvayogastudios @thedivayoga and #14Days14Asanas Today’s challenge is Vrikshasana or the Tree Pose – Stand erect with the soles of your feet flat on the ground – Fold the right leg and place the sole on the inner thigh of your left leg, with your toes pointing downwards – The right leg should be perpendicular to the left leg – Fix your gaze and slowly extend your arms upwards, in a namaskar position – Repeat on the other side This is an easy but a fundamental one, now let’s see you guys do it! #internationalyogaday #sarvayoga #divayoga #mylifemyyoga #fitindiamovement #malaikasmoveoftheweek

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on Jun 11, 2020 at 9:47pm PDT

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) लॉक डाउन के दौर से ही अपनें सेहत से जुड़े राज अपनें फैन्स के लिए शेयर करती रहीं हैं. उन्होंने इन दोनों वीडियोज के अलावा भी कई ऐसे वीडियो जारी किये थे जिसमें उन्होंने इम्युनिटी बढ़ाने वाले रेसिपी की जानकारी दी थी. इसके अलावा उन्होंने खुद को फिट रखनें के लिए किये जाने वाले एक्सरसाइज की भी तस्वीरें शेयर कर जानकारी दी थी.

ये भी पढ़ें- #coronavirus: हड्डियों को न कर दें कमजोर

‘छइयां-छइयां’ गर्ल के नाम से मशहूर मलाइका अरोड़ा 46 साल की उम्र मे भी अपनी फिटनेस और डाइट की मदद से कई नई उम्र की अभिनेत्रियों को पीछे छोड़ रहीं हैं। यही वजह है की मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपनें फैन्स के बीच काफी पसंद की जाती हैं.वर्तमान में इन्स्टाग्राम (Instagram) पर उनके फैनफॉलोइंग की संख्या 11 मिलियन से भी अधिक है.