पूजा बनर्जी टीवी की लोकप्रिय अभिनेत्री हैं. वे नेशनल की तैराक भी रह चुकी हैं. एम टीवी ‘रोडीज सीजन 8’ की वे फाइनलिस्ट रही हैं. ‘स्विम टीम’, ‘नागार्जुन-एक योद्धा’, ‘चंद्र नंदिनी’, ‘चंद्रकांता’, ‘दिल ही तो है’ जैसे कई शोज में वे नजर आ चुकी हैं. इन दिनों ‘कसौटी जिंदगी की’ और अल्ट बालाजी की वैब सीरीज कहने को हमसफर हैं सीजन-2’ में नजर आ रही हैं. पिछले दिनों वैब सीरीज के प्रमोशन के लिए दिल्ली आई थीं. वहीं पूजा बनर्जी ने अपनी फिटनेस के बारे में विस्तार से बताया. आइए जानें, क्या करती हैं पूजा अपनी फिटनेस के लिए और क्या सलाह देती हैं अपने फैंस को:
1. खुद पर ध्यान देना हा जरूरी
आज हम सभी अपनी जिंदगी में इतने उलझे हुए हैं कि सब से ज्यादा अनदेखा हम खुद को ही करने लगे हैं जोकि बहुत गलत है. हम सभी के पास कम से कम 24 घंटों में से 1 घंटा तो अपनी फिटनेस के लिए होना ही चाहिए. यह हमारी शारीरिक और मानसिक शांति के लिए है. यह 1 घंटा हमें जरूर निकालना चाहिए. मैं खुद से प्यार करती हूं, इसलिए 1 घंटा रोज अपने लिए निकालती ही हूं चाहे कितनी ही व्यस्त क्यों न रहूं. मैं मानती हूं कि फिटनेस सब से पहले खुद के लिए होनी चाहिए तभी हम परिवार में औरों के बारे में सोच पाएंगे, दूसरों की मदद कर पाएंगे. फिट रहने की भावना हमारे दिमाग में होनी चाहिए.
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