मौनसून का मौसम जहां एक और आपको भरी दोपहरी से राहत दिलाता है वहीं दूसरी तरफ यह अपने साथ कई पेरशानियां भी लेकर आता है. इस मौसम में अक्सर लोगों को सर्दी, जुकाम और गले में खराश की समस्या का सामना करना पड़ता है. गले में कांटों जैसी चुभन होने के साथ ही बोलने में भी परेशानी हो सकती है. गले में खराश की वजह से खाना खाने, पानी पीने और थूक निगलते वक्त गले में दर्द होता है. ऐसे में व्यक्ति को बहुत अधिक परेशानी और असुविधा महसूस होती है. आइए आज हम आपको गले की खराश से निजात पाने के लिए कुछ कारगर घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं.

नमक और गर्म पानी

गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए नमक और गर्म पानी बेहद कारगर आसान उपायों में से है. इसके लिए एक गिलास पानी को गर्म करके उसमें दो चुटकी नमक डाल लीजिए और इस पानी से गरारे करें, इस पानी को पीएं नहीं बाहर थूक दीजिए. यह उपाय गले की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है.

नींबू और गर्म पानी

एक कप गर्म पानी में एक चम्मच नींबू का रस और शहद डालकर पीएं. इसमें थोड़ी सी काली मिर्च भी मिला सकते हैं. इससे गले के दर्द, सूजन और खराश में बहुत जल्दी आराम लगेगा. हालांकि ध्यान रहे काली मिर्च की मात्रा अधिक न हो.

हर्बल चाय

प्राकृतिक औषधियों से बनी गर्म चाय गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए बेहद कारगर नुस्खा है. इसके लिए काली मिर्च, तुलसी और लौंग से बनी चाय का सेवन करें.