पीरियड्स के दौरान काफी सारी महिलाओं को ब्रेस्ट में दर्द महसूस होता है. ऐसा इसलिये होता है क्योंकि उस दौरान हमारे शरीर में कई सारे हार्मोनल चेंज हो रहे होते हैं.
ब्रेस्ट में कड़ापन, दर्द और सूजन देख कर कई महिलाओं को शंका हो जाती है कि कहीं यह ब्रेस्ट कैंसर के संकेत तो नहीं. हार्मोनल बदलाव के अलावा भी कई ऐसी और भी चीज़ें हैं, जो ब्रेस्ट में दर्द पैदा कर सकती हैं, उदाहरण के तौर पर शरीर में पोषण की कमी, खराब खान-पान की आदत और बहुत ज्यादा तनाव.
अगर आपको भी अपने पीरियड्स के समय ब्रेस्ट में दर्द रहता है तो, हमारे बताए हुए घरेलू उपचार जरुर आजमाएं, आपको इससे जरुर राहत मिलेगी.
केस्टर ऑयल
केस्टर ऑयल को जैतून के तेल के साथ मिक्स करें और उससे अपने ब्रेस्ट को हल्के हाथों से मसाज करें. इससे आपको आराम मिलेगा.
गरम पानी से सिकाईं
गरम पानी के बरतन में एक सादा कपड़ा डाल कर उसे निचोड़ें और फिर उसको अपने ब्रेस्ट पर तब तक रखें जब तक कि वह कपड़ा गरम बरकरार रहे. ऐसा 10 मिनट तक करें. इस गर्मी की वजह से खून की धमनियां खूल जाएंगी और खून पूरे शरीर में प्रवाह करने लगेगा. इससे ब्रेस्ट का दर्द कम हो जाएगा.
बरफ का पैक
एक साफ कपड़े में कुछ बरफ ले लें, फिर इसे ब्रेस्ट पर रखें. इससे दर्द कम हो जाएगा क्योंकि खून की सिकुड़ी हुई धमनियां खुल जाएंगी.
सौंफ
सौंफ से सूजन और दर्द दोंनो ही चीजें कम हो जाएगी. आप इसे चाय की तहर ले सकती हैं. 1 कप पानी में थोड़ी सी सौंफ डाल कर उबालें और उसे छान कर पी लें.
