कोरोनावायरस ने हमारे जीने का तरीका बदला है, चिंताएं भी बदल दी हैं. अभी हमारी परेशानी का सबब है, क्या करेंगे यदि अचानक से बीमार पड़ जाएं, क्या होगा यदि शरीर के किसी अंग खासकर दांतों में दर्द होने लगे? ऐसे हालात को सोचकर ही कंपकपी आ जाती है कि असहाय दर्द से आप तड़प रहे हों और डाक्टर और दवा तक आपकी पहुंच न हो.
अभी जैसे हालात में ऐसे अनुभव होने ही हैं. लेकिन कुछ ऐसे काम हैं , जिन्हें नियमित तौर पर करके आप अपने दांतों को बचा सकती हैं. इस सम्बंद में बता रही हैं क्लोव डेंटल क्लिनिक की डॉक्टर भवानी नायर , सबसे पहले हमें खुद को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीते रहना होगा. हमें जितना हो सके वाइट ब्रेड, मैदा, चीनी का सेवन कम से कम करना चाहिए, क्योंकि इससे परेशानी बढ़ सकती है.
घर पर बैठे बोर हो रहे हैं , चलो कुछ खा लेते हैं , यह एक सहज सी प्रवृति हो गई है इन दिनों. हालांकि आप क्या और कितना खा रहे हैं इसका ध्यान जरूर रखें. दिन में दो बार ब्रश करना अनिवार्य है, चूंकि आप खाने के बीच में भी कुछ कुछ चबाते रहते हैं तो हल्का ब्रश तब भी तुरंत मार लेने में हर्ज नहीं, ताकि अन्न कण निकल जाएं. माउथ वाश का इस्तेमाल करें या फिर गुनगुना नमकीन पानी तो है ही, सुबह गरारे के लिए. दांतों से बोतल या हेयर पिन को न खोलें , इससे दांतों में चोट लग सकती है. ब्रश करने के बाद मसूड़ों पर 2 मिनट तक साफ ऊंगली से मसाज करें , यह रक्तसंचार को ठीक करता है.
