कोरोना वायरस ने इस कदर सबको अपनी गिरफ्त में ले लिया है कि अब घर से बाहर निकलना भी मुमकिन नहीं रहा. आखिर सुरक्षा पहले जो है. इसी के मद्देनज़र आज हर कोई घर से काम कर रहा है. जबकि हमारे देश में वर्क फ्रॉम होम का कल्चर कुछ ही कंपनीज में देखने को मिलता है. अब जब हर कोई घर से काम कर रहा है तो जरूरी है कि हम जब घर से काम करें तो हमें पॉजिटिव फील आये, जिससे हम उसी जोश व उत्साह से काम कर पाए जैसे हम ऑफिस में करते हैं. इसके लिए जरूरी है घर के माहौल को ऑफिस के अनुकूल बनाने की. इसके लिए जानते हैं कुछ टिप्स.
1. मोर्निंग रूटीन हो पहले जैसा
आपका मोर्निंग रूटीन पहले जैसा ही होना चाहिए. इससे आपको लगेगा कि जैसे आप आफिस ही जा रहे हैं. अच्छे से फ्रैश होकर भले ही फोर्मल कपड़े न पहनें लेकिन साफ़ सुथरे कपडे जरूर पहनें. इससे आप खुद में पॉजिटिव फील करेंगे. जैसे ही कम्पनीज में वर्क फ्रोम होम का कल्चर शुरू हुआ था वैसे ही बहुत सी कम्पनीज ने अपने कमचारियों के लिए यह निर्देश जारी कर दिया था , कि बिफोर स्टार्ट योर वर्क, टेक बाथ. ऐसा करना सही भी है. जो पॉजिटिव थॉट्स को लाने में अहम रोल निभाता है.
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2. चुनें वर्क प्लेस
भले ही आपका घर छोटा हो या बड़ा, लेकिन आपका एक निर्धारित वर्क प्लेस होना चाहिए. जैसे ऑफिस में होता है. जब काम का एक स्थान होता है तो हमारे मन में विचार भी ज्यादा आते हैं. जैसा अक्सर ऑफिस में होता है. आपने लोगों को अक्सर यह कहते सुना होगा कि मैं अपनी सीट पर जाकर सोच कर तुम्हें इसका जवाब बताता हूँ. ऐसा इसलिए क्योंकि लगातार एक ही जगह से जुड़े रहने के कारन जहां हमारा उस जगह से लगाव हो जाता है वहीं हम अपने दिल से जुड़ी जगह पर अच्छा व और ज्यादा बेहतर सोच पाते हैं. इसलिए वर्क प्लेस को चुनना बहुत जरूरी है.
3. अपनी जगह को रखें साफ़ सुथरा
चाहे सोने की जगह हो या बैठने की या फिर काम करने की, जब तक जगह साफ़ नहीं होगी तब तक काम करने का मज़ा नहीं आ पाएगा. इसलिए चीज़ो को सही ढंग से रखें . अगर काम करने के लिए टेबल है तो उसे घर में रखी चीज़ों से सजाए . रोज़ाना अपने लैपटोप , टेबल
को साफ़ करें. या फिर अगर आप बेड पर बैठकर काम कर रहे हैं तो चादर एकदम साफ़ होनी चाहिए, आस पास चीज़ें फैली हुई न हो इस बात का ध्यान रखें.
4. काम का समय निर्धारित करें
भले ही आपको कोई देखने वाला नहीं है कि आप कब काम कर रहे हैं और कब नहीं, लेकिन आपके लिए जरुरी है काम का समय निर्धारित करना. क्योंकि ऐसा नहीं करने से ये आपके रूटीन को बदलने का काम करेगा वही जब आप वापिस ऑफिस लौटेंगे तो आपको अपनी इस आदत को सुधारने में काफी वक़्त लग सकता है. इसलिए तय करें कि कब आपको ब्रेक लेना है, कब लंच करना है. अगर आपके पास काम न भी हो तो अपनी वर्कप्लेस वाली जगह पर कुछ कुछ पढ़ते रहें.
5. इंडोर प्लांट्स से बढ़ाये दोस्ती
आजकल हर किसी के घर में इंडोर प्लांट्स लगे होते हैं. क्योंकि ये जहां टोक्सिंस को रिमूव कर हवा को साफ करने का काम करते हैं साथ ही इससे बीमारियां दूर होने के साथ साथ स्ट्रेस लेवल भी कम होता है. जिससे आप काम में मन लगा पाते हैं. यानी इंडोर प्लांट्स जहां आपको स्वस्थ रखने का काम करते है वहीं इनके आपके पास रहने से आप बेहतर ढंग से काम भी कर पाते हैं. इसलिए इंडोर प्लांट्स से बढ़ाये दोस्ती.
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6. काम की वो जगह जहां हो प्राक्रृतिक रोशनी
काम के लिए घर की वो जगह चुनें जहां प्राक्रृतिक रोशनी पर्याप्त मात्रा में आती हो. क्योंकि इससे जहां आप काम में बेहतर मन लगा पाएंगे. खिड़की के पास वाली जगह का चुनाव ज्यादा बेहतर रहता है , क्योंकि इससे न सिर्फ आपकी ऊर्जा बढ़ेगी बल्कि आप बाहर की दुनिया से भी जुड़ाव महसूस कर पाएंगे. इससे आपको बोरियत जैसा नहीं लगेगा.
