Healthy Relationship Tips : रिश्तों में समयसमय पर नाराजगी आना एक सामान्य सी बात है. चाहे वह दोस्तों के साथ हो, परिवार के साथ या किसी खास व्यक्ति के साथ, हर रिश्ते में कभी न कभी मनमुटाव हो सकता है. लेकिन अगर नाराजगी बढ़ जाए तो यह रिश्ते में खटास ला सकती है. ऐसे में इसे सुलझाना और बेहतर बनाना बेहद जरूरी है.
यहां कुछ तरीके दिए जा रहे हैं, जो रिश्तों में नाराजगी को दूर करने में मदद कर सकते हैं :
शांत हो जाएं
जब हम नाराज होते हैं, तो अकसर हमारे शब्द या काम बिना सोचेसमझे होते हैं. सब से पहले तो आप को खुद को शांत करना होगा. गहरी सांस लें और स्थिति को ठंडे दिमाग से देखें. जब आप शांत होंगे, तो आप सही तरीके से बात कर पाएंगे और रिश्ते को सुलझा पाएंगे.
खुले दिल से बातचीत करें
रिश्ते में नाराजगी दूर करने का सब से प्रभावी तरीका है खुलकर और ईमानदारी से बात करना. अपनी भावनाओं को शांति से, बिना किसी आरोपप्रत्यारोप के, सामने वाले से साझा करें. बताएं कि आप किस वजह से नाराज हैं और आप के दिल में क्या है. इसी तरह सामने वाला भी अपनी बातें आप को बता पाएगा.
सुनने की कला को समझें
सिर्फ अपनी बातें कहना ही नहीं, बल्कि सामने वाले की बातों को ध्यान से सुनना भी बहुत जरूरी है. अकसर हम खुद को सही साबित करने में लगे रहते हैं और सामने वाले की भावनाओं की अनदेखी कर देते हैं. रिश्ते में नाराजगी को दूर करने के लिए जरूरी है कि आप दोनों एकदूसरे की बातों को समझने की कोशिश करें और महसूस करें कि सामने वाला किस स्थिति से गुजर रहा है.
गलतियों को स्वीकार करें
कभीकभी हम खुद अपनी गलतियों को नजरअंदाज कर देते हैं. अगर आप को लगता है कि इस नाराजगी में आप की भी कोई गलती थी, तो उसे स्वीकार करें और माफी मांगें. यह कदम रिश्ते को और मजबूत बनाता है. माफी मांगने से सामने वाले को यह एहसास होता है कि आप रिश्ते की अहमियत समझते हैं.
समय दें और इंतजार करें
कुछ नाराजगियां तुरंत हल नहीं हो सकतीं. ऐसे में आप को थोड़ा समय और धैर्य रखना होगा. अगर दोनों ही पक्ष अपनी भावनाओं को ठीक से व्यक्त कर चुके हैं, तो थोड़ा समय देने से स्थिति शांत हो सकती है. कभीकभी कुछ दिनों का अंतराल भी दोनों को सोचने और अपनी स्थिति समझने का समय देता है.
एकदूसरे के नजरिए को समझें
कभीकभी नाराजगी इस कारण होती है कि हम सामने वाले के नजरिए को समझ नहीं पाते. किसी भी स्थिति में दोनों व्यक्तियों की स्थिति और भावनाओं का सम्मान करना जरूरी है. एकदूसरे के दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करें, इस से आपसी समझ बेहतर होगी.
बातों को नजरअंदाज करें
रिश्ते में छोटीछोटी बातों को ले कर नाराज होना रिश्ते में तनाव को बढ़ा सकता है. यदि आप किसी छोटी बात को लेकर नाराज हैं, तो उसे नजरअंदाज करने की कोशिश करें. छोटीछोटी बातों पर ध्यान न देना रिश्ते को हैल्दी बनाता है.
रिश्ते को पहले जैसा बनाएं
नाराजगी दूर करने के बाद यह जरूरी है कि आप दोनों मिल कर आगे बढ़ने के लिए तैयार हों. अपने रिश्ते को सुधारें. भविष्य में रिश्ते को और मजबूत बनाने के लिए कोशिश करें और एकदूसरे के साथ खुशहाल समय बिताने की दिशा में काम करें.
