वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाईजेशन के मुताबिक़ भारत की करीब 30% आबादी नियमित रूप स शराब का सेवन करती है. नेशनल क्राइम रिकार्ड्स ब्यूरो के आंकड़ों के मुताबिक भारत में प्रतिदिन करीब 15 लोगो की मौत शराब की लत के कारण होती है.

जिन महिलाओं के पतियों को शराब की लत होती है उन्हें अपने और अपने बच्चों की सुरक्षा और भविष्य को ले कर हमेशा चिंता बनी रहती है. कई बार ऐसी स्थिति आती है कि महिलाएं हिम्मत हार जाती हैं. इस सन्दर्भ में रिलेशनशिप रिफार्मर, मानव आहुजा कहते हैं कि यह सच है, एक शराबी पति के साथ रहना वैवाहिक जीवन की सब से बड़ी चुनौतियों में से एक है. पर धैर्य और तर्कसंगत तरीके से निपटने का प्रयास किया जाए तो इस से निजात पाया जा सकता है. क्योंकि अल्कोहलिज़्म एक बीमारी है जो समय के साथ ठीक हो सकती है.

अपना व्यवहार संयमित रखें

जब आपके पति नशे में हों तो आप चीखेचिल्लाएं नहीं. इस से स्थितियां और खराब होंगी. अगर आप अपना व्यवहार संयमित रखेंगी तो इस का आपके पति पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा. समय के साथ वे अपनी गलती महसूस करेंगे. अगर स्थितियां आप के बर्दाश्त के बाहर हो जाएं तब भी धैर्य और शांति बनाएं रखें, क्यों कि यह आप के और आपके बच्चों के जीवन के लिए बहुत जरूरी है.

अपने आप पर फोकस करें

अगर आप सारा दिन अपने पति की शराब की लत को लेकर कुढ़ती रहेंगी तो यह आप के जीवन में ग्रहण लगा देगा. हमेशा अपने पति के बारे में न सोचती रहें, अपने और अपने बच्चों के बारे में भी सोचें. अपना ध्यान रखें. अपने लिए समय निकालें. अपने दोस्तों या परिवार के साथ आउटिंग पर जाएं. मूवी देखें. कहीं बाहर खाना खाएं. इस से आप का स्ट्रेस लेवल कम होगा. स्टैमिना बढ़ेगा और आप अपनी परेशानियों को बेहतर तरीके से हल कर पाएंगी.