‘वर्ल्ड हैल्थ और्गेनाइजेशन’ के मुताबिक भारत की करीब 30% आबादी नियमित रूप से शराब का सेवन करती है. ‘नैशनल क्राइम रिकौर्ड्स ब्यूरो’ के आंकड़ों के मुताबिक भारत में प्रतिदिन करीब 15 लोगों की मौत शराब की लत के कारण होती है.

जिन महिलाओं के पतियों को शराब की लत होती है उन्हें अपने और अपने बच्चों की सुरक्षा और भविष्य को ले कर हमेशा चिंता बनी रहती है. कई बार ऐसी स्थिति आती है कि महिलाएं हिम्मत हार जाती हैं.

इस संदर्भ में रिलेशनशिप रिफौर्मर मानव आहुजा कहते हैं कि यह सच है एक शराबी पति के साथ रहना वैवाहिक जीवन की सब से बड़ी चुनौतियों में से एक है. पर धैर्य और तर्कसंगत तरीके से निबटने का प्रयास किया जाए तो इस से छुटकारा पाया जा सकता है, क्योंकि अलकोहलिज्म एक बीमारी है जो समय के साथ ठीक हो सकती है.

1. अपने व्यवहार पर नियंत्रण रखें

जब आप के पति नशे में हों तो आप चीखेंचिल्लाएं नहीं. इस से स्थिति और खराब होगी. अगर आप अपने व्यवहार पर नियंत्रण रखेंगी तो इस का आप के पति पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा. वे समय के साथ अपनी गलती जरूर महसूस करेंगे. अगर स्थिति आप की बरदाश्त के बाहर हो जाए तब भी धैर्य और शांति बनाए रखें, क्योंकि यह आप के और आप के बच्चों के जीवन के लिए बहुत जरूरी है.

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2. खुद पर फोकस करें

अगर आप सारा दिन अपने पति की शराब की लत को ले कर कुढ़ती रहेंगी तो यह आप के जीवन में ग्रहण लगा देगा. हमेशा पति के बारे में न सोचती रहें. अपने और अपने बच्चों के बारे में भी सोचें. अपना ध्यान रखें. अपने लिए समय निकालें. अपने दोस्तों या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ आउटिंग पर जाएं. मूवी देखें. बाहर खाना खाएं. इस से आप का स्ट्रैस लैवल कम होगा. स्टैमिना बढ़ेगा और आप अपनी परेशानियों को बेहतर तरीके से हल कर पाएंगी.