खूबसूरत चेहरे के साथसाथ हाथों और पैरों का सुंदर होना भी बहुत जरूरी होता है. कोमल, नाजुक, खूबसूरत हाथों और पैरों की खातिर महिलाएं कितना कुछ करती हैं. कभी क्रीम, कभी उबटन, कभी सनस्क्रीन और अकसर ब्यूटीपार्लर जाना. मगर बारबार ब्यूटीपार्लर जा कर अपने हाथपैरों की खूबसूरती के लिए पैडीक्योरमैनीक्योर कराना काफी खर्चीला हो जाता है. इस से समय और पैसे दोनों की बरबादी होती है. इसलिए बेहतर है कि घर पर ही मैनीक्योरपैडीक्योर करती रहें ताकि आप अपने पूरे शरीर की खूबसूरती हमेशा बरकरार रख सकें.
मैनीक्योर क्यों जरूरी
सफाई के लिए जरूरी मैनीक्योर:
कोई भी काम करने में हमें अपने हाथों का उपयोग करना होता है जिस से उन में धूल और गंदगी लगना स्वाभाविक है. हम अपने हाथ नियमित रूप से साबुन से धो कर साफ करते हैं लेकिन यह हमारे नाखूनों में छिपी गंदगी को दूर नहीं करता. ऐसी गंदगी समय के साथ इकट्ठा होती जाती है और संक्रमण का कारण बन सकती है. नियमित मैनीक्योर नाखूनों में छिपी गंदगी और कीटाणुओं को दूर करने में मदद करती है.
मैनीक्योर से हाथ मुलायम बनते हैं:
मैनीक्योर के बाद हाथ इतने कोमल और मुलायम हो जाते हैं और रंग में निखार आता है कि आप को अपने ही हाथों से प्यार हो जाएगा. मैनीक्योर के दौरान होने वाली मसाज में स्क्रबिंग और ऐक्सफौलिएटिंग शामिल होती है जो आप के हाथों को एक बच्चे के हाथों की तरह नर्म और साफ कर देती है.
मैनीक्योर क्यूटिकल्स को पोषण देता है:
क्यूटिकल्स वह डैड स्किन है जो आप के नाखूनों के किनारे वाली स्किन के पास इकट्ठा होती है. यह आप के नाखूनों के आसपास की स्किन की मोटी परतों के बीच कीटाणुअवरोधक के रूप में कार्य करती है. यदि नियमित रूप से आप घर पर मैनीक्योर करती हैं तो यह क्यूटिकल्स को नर्म, पोषित और उन्हें अच्छे आकार में रखेगी.
रिलैक्सेशन के लिए मैनीक्योर:
नियमित मसाज आप को रिलैक्स रखने के लिए बहुत आवश्यक है. खासतौर पर आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में इस से पूरे शरीर को आराम मिलता है.
मैनीक्योर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करती है:
मात्र 15-20 मिनट की मालिश जोकि किसी भी मैनीक्योर का एक आवश्यक स्टैप है यह हमारे हाथों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है और उंगलियों और कलाइयों के जोड़ों में गतिशीलता प्रदान करती है.
आइए, जानते हैं सिंपल तरीके से आप घर पर मैनीक्योरपैडीक्योर कैसे कर सकती हैं:
मैनीक्योर के लिए जरूरी टूल्स
नेलपौलिश रिमूवर, नेल फाइलर और कटर, कौटन पैड्स, क्यूटिकल क्रीम, क्यूटिकल पुशर, नेलपौलिश, हाथों को भिगो कर रखने के लिए एक बड़ा बाउल, शैंपू या बौडी वाश, नींबू का रस, शहद, घर पर मैनीक्योर स्क्रब बनाने के लिए चीनी, जैतून का तेल, नीबू का रस.
मैनीक्योर करने का तरीका
नेलपौलिश हटाएं और नाखूनों को ट्रिम करें:
सब से पहले अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं और फिर एक अच्छे नेल पेंट रिमूवर और कौटन की मदद से पुराने नेल पेंट को हटा दें. लंबाई को कम करने के लिए नेल फाइलर से नाखूनों के कोनों को सैट करते हुए नाखूनों को ट्रिम करें. आप चाहें तो अपने नाखूनों को गोल, चौकोर या ओवल शेप दे सकती हैं.
हाथों को थोड़ी देर भिगो कर रखें:
एक बाउल में कुनकुना पानी भर लें. इस पानी में थोड़ा सा शैंपू डाल कर हाथों को 3-4 मिनट के लिए भिगो कर रख सकती हैं या फिर उस में 2 बड़े चम्मच शहद और 1 चम्मच नींबू का रस डालें. नीबू एक बेहतरीन डी-टैनिंग और व्हाइटनिंग एजेंट के रूप में काम करता है जबकि शहद एक अच्छा मौइस्चराइजर है. इस घोल में अपने हाथों को 5 मिनट के लिए भिगोएं और उन्हें सौफ्ट होने दें. एक सौफ्ट ब्रश से नाखून और क्यूटिकल्स साफ करें.
इस के बाद अपने नाखूनों में फाइलर के हैंडल का उपयोग कर के क्यूटिकल्स को प्रैस कर पीछे की तरफ करें.
स्क्रब करें:
वैसे तो आप घर पर कई तरह के मैनीक्योर स्क्रब बना सकती हैं, लेकिन सब से सरल और असरदार तरीका है नीबू, चीनी और जैतून के तेल का स्क्रब जो सभी प्रकार की स्किन के लिए उपयुक्त होता है. एक छोटी कटोरी में 2 चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच नीबू का रस मिलाएं. जैतून का तेल आप के हाथों में नमी को बरकरार रखने में मदद करता है. अपने हाथों को 2 मिनट तक स्क्रब करें और फिर कुनकुने पानी से धो लें. फिर उन्हें एक नर्म तौलिए से सुखाएं.
क्लीयर नेलपौलिश लगाएं:
अब अपने नाखूनों पर नेलपौलिश लगाएं. पहले क्लियर नेलपौलिश से बेस कोट लगाएं. आप बेस कोट के लिए व्हाइट नेलपौलिश भी लगा सकती हैं. इस से आप का नेल कलर पौप होगा. बेस कोट लगाने से नेलपौलिश लंबे समय तक चलती है.
टौप कोट अप्लाई करें:
जब बेस कोट सूख जाए तो अपनी पसंद की नेलपौलिश का एक पतला कोट लगाएं. इसे सूखने के बाद एक और कोट लगाएं. इसे अच्छी तरह से सूखने दें और फिर इस के ऊपर क्लीयर नेलपौलिश की एक लेयर और लगाएं.
पैडीक्योर
हम दिन भर इतने सारे काम करते हैं, कितनी जगह जाते हैं, सीढि़यां चढ़ते हैं, दौड़तेभागते हैं, इन सारी गतिविधियों में सब से ज्यादा प्रभावित पैर ही होते हैं. इसलिए इन का खयाल रखना भी हमारी जिम्मेदारी बनती है. साफसुथरे और कोमल पैर शरीर की खूबसूरती बढ़ा देते हैं. पैरों की देखभाल का सब से अच्छा तरीका है पैडीक्योर. इस से न सिर्फ गंदगी दूर होती है बल्कि पैरों को आकर्षक भी बनाया जा सकता है.
पैडीक्योर के फायदे
पैडीक्योर एक कारगर ऐक्सफौलिएट के रूप में काम करता है, जिस से पैरों खासकर एडि़यों की मृत त्वचा आसानी से हट जाती है. साथ ही यह नाखूनों की पौलिशिंग भी करता है.
एडि़यों में दरार और सूखी त्वचा के लिए भी यह उपचार फायदेमंद है. पैडीक्योर दरारों को भरने और सूखी त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटा कर आराम पहुंचा सकती है.
पैडीक्योर की प्रक्रिया में मसाज भी आती है. मसाज से पैरों खासकर तलवों और एड़ियों को आराम मिलता है. पैडिक्योर में की जाने वाली फुट मसाज से रक्तप्रवाह में सुधार होता है.
घर पर पैडीक्योर करने का तरीका
यह जरूरी नहीं है कि पैडीक्योर के लिए हमेशा पार्लर ही जाया जाए. कम समय और कम पैसे में घर पर भी पैडीक्योर कर सकती हैं.
घर पर पैडीक्योर करने की सामग्री:
एक टब में कुनकुना पानी, फुट स्क्रब, नेल क्लिपर, क्यूटिकल पुशर, नेल फाइल, प्यूमिक स्टोन/फुट फाइल, नेल स्क्रबर, नेलपौलिश रिमूवर, क्यूटिकल क्रीम, एक साफ तौलिया, मौइस्चराइजर, कौटन पैड, शहद, मौइस्चराइजिंग क्रीम, नीबू कटे हुए.
नाखूनों को ट्रिम और फाइल करें:
नाखूनों को साफ करने के बाद अतिरिक्त बाहर निकले नाखूनों के हिस्सों को नेल कटर से काटें. नाखून को बराबर तरीके से काटें ताकि ये देखने में भद्दे न लगें. नाखूनों को खास शेप भी दे सकती हैं जैसे चौकोर, अंडाकार, नुकीला. नाखून काटने के बाद नेल फाइलर से धीरेधीरे नाखूनों को फाइल कर अच्छी शेप दें.
पैरों को पानी में डुबोएं:
नाखूनों को काटने के बाद अब पैरों को आराम देने के लिए उन्हें हलके गरम पानी में कुछ देर डुबा कर रखें. इस के लिए एक टब को हलके गरम पानी से भर दें और इस में थोड़ा सौल्ट या माइल्ड क्लींजर डाल दें. यह पैरों को भरपूर आराम देने का काम करता है, जिस से पैरों की सूजन व जलन ठीक हो जाती है और पैर मुलायम नजर आते हैं. आप इस पानी में नीबू का रस या ऐसैंशियल औयल की कुछ बूंदें भी पानी में डाल सकती हैं. नीबू और ऐसैंशियल औयल ऐंटीबैक्टीरियल व ऐंटीफंगल गुणों से समृद्ध होते हैं जो किसी भी तरह के बैक्टीरियल या फंगल के प्रभाव को कम कर सकते हैं. गरम पानी में पैरों को डुबो कर रखने की प्रक्रिया पैरों को आराम देने के साथसाथ रक्तसंचार को बढ़ावा देने में भी सहायक है. पैरों को पानी में कम से कम 15 मिनट तक रखें और बाद में साफ तौलिए से पोंछ लें.
पैरों को स्क्रब करें:
पैर सूख जाने के बाद नाखूनों पर क्यूटिकल क्रीम लगाएं और कुछ देर धीरेधीरे मसाज करें. जब मृत त्वचा नर्म हो जाए तो क्यूटिकल पुशर की मदद से क्यूटिकल्स को हटा कर साफ करें. अब पैरों की मृत त्वचा को हटाने के लिए फुट स्क्रब का इस्तेमाल करें. लगभग 3-4 मिनट तक एडि़यों, तलवों, पैरों की उंगलियों और बाकी जगह को धीरेधीरे स्क्रब करें.
पैरों को मौइस्चराइज करें:
अब पैर बिलकुल साफ हैं, लेकिन इन को मौइस्चराइज करना बहुत जरूरी है. मौइस्चराइजर लगाने से पहले लगभग 10 मिनट तक पैरों, एडि़यों और नाखूनों की हलकी मसाज करें. अगर मौइस्चराइजर नहीं है तो जैतून तेल का प्रयोग कर सकती हैं.
