Winter Special: कोल्ड क्रीम से स्किन को करें नरिश

जब सर्दियों में स्किन अपनी नमी खोने लगती है तो खूबसूरती में भी कमी आने लगती है जो शायद किसी को भी गवारा नहीं होता है. ऐसे में कोल्ड क्रीम खोए हुए मोइस्चर को वापस लौटाने के साथसाथ स्किन में मॉइस्चर को लौक करने का काम भी करती है, जिससे स्किन को विंटर प्रोब्लम्स से दूर रखने में मदद मिलती है. लेकिन इसके लिए जरूरत है सही कोल्ड क्रीम का चयन करने की और जब बात आए कोल्ड क्रीम की और रोजा हर्बल कोल्ड क्रीम का जिक्र न हो, ऐसा हो ही नहीं सकता है क्योंकि यह मौसम व आपकी स्किन का खास ध्यान रखकर जो बनाई गई है. जानते हैं क्यों है यह खास:

है विटामिन ई की खूबियां

विटामिन ई बहुत ही पावरफुल एन्टिओक्सीडेंट होने के कारण यह स्किन को अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाने के साथसाथ स्किन को नौरिश करने में भी मदद करता है. इसकी मॉइस्चराइजिंग प्रोपर्टीज स्किन को सोफ्ट, स्मूद व जवां बनाए रखने का काम करती हैं. तभी तो सलाह दी जाती है कि आप विंटर के मौसम में स्किन प्रोब्लम्स से छुटकारा पाने के लिए विटामिन ई युक्त क्रीम जरूर अप्लाई करें.

ऐलोवेरा की मौजूदगी

ऐलोवेरा में ढेरों माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होने के कारण यह शरीर को बीमारियों से दूर रखकर न सिर्फ शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है, बल्कि इसमें विटामिन बी, सी, बीटा कैरोटिन होने के कारण यह स्किन को नौरिश करने के साथसाथ एजिंग प्रोसेस को भी स्लो करने का काम करता है. इस इनग्रीडिएंट से बनी क्रीम का खासकर के विंटर्स में इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद होता है क्योंकि यह ड्राई व डीहाइड्रेट स्किन को बिना ग्रीसी इफेक्ट दिए मॉइस्चराइज करने का काम जो करता है. इसकी खास बात यह है कि ऐलोवेरा सभी स्किन टाइप के लिए परफेक्ट होता है.

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फ्रूट एक्सट्रैक्ट्स भी

इसमें फलों की मौजूदगी होने के कारण इसमें है विटामिन ए, सी और डी की खूबियां जो स्किन को प्रोटेक्ट करने के साथसाथ उसे हैल्दी, सॉफ्ट बनाने का काम करती हैं. ये स्किन टोन को भी नेचुरली इंप्रूव करके स्किन को हील करके उसे जवां बनाए रखने का काम करती हैं. विटामिन ए अल्ट्रावायलेट किरणों से स्किन को प्रोटेक्ट करने का काम करता है, तो  विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में मदद करके स्किन को यंग लुक देने का काम करता है खास करके इसकी सर्दियों में सबसे ज्यादा जरूरत होती है क्योंकि सर्दियों में कोलेजन के कम होने का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है, जिससे स्किन पर झुर्रियों व फाइन लाइन्स की समस्या खड़ी हो जाती है. वहीं विटामिन डी को सनशाइन विटामिन कहा जाता हैं. यह हैल्दी स्किन सेल ग्रोथ के निर्माण में मददगार होने के साथसाथ उसे हील भी करने का काम करता है. कह सकते हैं कि यह स्किन की इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है.

बादाम की खूबियां भी

बादाम विटामिन ई में रिच होने के कारण स्किन को नॉरिश व सॉफ्ट बनाने का काम करता है, साथ ही इससे फेशियल रिंकल्स भी कम होती हैं. बादाम विटामिंस, ओमेगा 3 और एन्टिऑक्सीडेंट्स में रिच होता है जो स्किन को पोषण देने का काम करते हैं, साथ ही बढ़ती उम्र के संकेतों को भी कम करने में मददगार हैं. अगर आप रोजाना इससे युक्त क्रीम को चेहरे पर अप्लाई करती हैं तो इससे स्किन सर्दियों में ड्रॉयनेस की समस्या से बची रहती है, जिससे उस की नेचुरल ब्यूटी भी मेन्टेन रहती है.

है नेचुरल ऑयल्स

जितना स्किन पर नेचुरल ऑयल्स का इस्तेमाल किया जाता है, स्किन उतनी ही नेचुरल व प्रॉब्लम फ्री रहती है. ऐसे में रोजा कोल्ड क्रीम में है नेचुरल ऑयल्स, जिनमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट्स व एंटीइनफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं जो स्किन के मॉइस्चर को स्किन में लॉक करने के साथसाथ स्किन के हीलिंग प्रोसेस को भी तेज करने का काम करते हैं, साथ ही ये चेहरे की ऑउटर लेयर को भी मजबूती प्रदान करते हैं.

बेनिफिट्स इन शॉर्ट्स

– स्किन को एजिंग और डिहाइड्रेशन से बचाए.

– स्किन से वाटर लॉस को कम करे.

– स्किन में तेजी से जाकर उसे सॉफ्ट बनाता है.

– नेचुरल इनग्रीडिएंट्स व ऑयल्स की खूबियों से भरपूर.

– इजी टू अवेलेबल.

– बजट फ्रेंडली भी.

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इन बातों का रखें ध्यान

– कोल्ड क्रीम हमेशा नेचुरल तत्त्वों से ही बनी हो.

– जब भी आप क्रीम खरीदें तो उसके इनग्रीडिएंट्स जरूर चेक करें.

– एक्सपायरी डेट देखकर ही कोल्ड क्रीम खरीदें.

– केमिकलरहित कोल्ड क्रीम ही स्किन के लिए फायदेमंद होती है.

– ऑनलाइन, ऑफलाइन जहां से भी आप क्रीम खरीदें, विश्वसनीय प्लेटफॉर्म से ही खरीदें. तो फिर इस विंटर अपनी स्किन को रोजा हर्बल केयर से करें नॉरिश.

Winter Special: सर्दियों में कैसे करें स्किन की केयर

सर्दी का मौसम आते ही त्वचा संबंधी समस्याएं विकराल रूप ले लेती हैं. सर्दियों में नमी की कमी के कारण त्वचा में रूखापन बढ़ने लगता है, जिस के कारण त्वचा बेजान व रूखी नजर आती है. त्वचा में खिंचाव होने के कारण इचिंग होने लगती है और जब रूखापन अधिक होने लगता है तो त्वचा में स्क्रैच पड़ने लगते हैं. इस वक्त शरीर व त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत पड़ती है. आइए जानते हैं कैसे करें सर्दियों में अपनी देखभाल…

• सूर्य की अल्ट्रावायलट किरणों से झांइयां, टैनिंग जैसी समस्याएं पैदा होती हैं. इसलिए जब भी धूप का आनंद लेना हो, तो एस.पी.एफ. 15 से 30 तक कोई भी लोशन बौडी पर लगा लें और सीधी पड़ने वाली सूर्य की किरणों से बचें. सर्दियों में सी.टी.एम. यानी क्लींजिंग, टोनिंग एवं मौइश्चराइजिंग को अपने दैनिक क्रियाकलाप में अवश्य शामिल करें. क्लींजिंग जहां डस्ट, पसीने और गंदगी को रिमूव करता है, वहीं टोनर आप की स्किन के पी.एच. को बैलैंस करता है. मौइश्चराइजर त्वचा के रूखेपन को खत्म करने में सहायक होता है.

• फिगारो या बादाम का तेल बौडी मसाज में इस्तेमाल करें. इस में लैवेंडर आयल, रोज आयल एवं वीटजर्म आयल की 4-4 बूंदें मिला कर रखें. नहाने के बाद पूरी बौडी में विंटर केयर या बौडी लोशन इस्तेमाल करें. कोल्ड क्रीम या आयल बेस्ड क्रीम का उपयोग चेहरे के लिए करें. अगर आप विटामिन ई युक्त क्रीम का उपयोग करती हैं, तो यह त्वचा को पोषण देने का कार्य करेगी. सर्दी में हाथों एवं पैरों की नियमित देखभाल करें.

• पैरों के लिए किसी अच्छी कंपनी की फुट क्रीम यूज करें. माह में 1 बार पार्लर जा कर पैडिक्योर अवश्य कराएं ताकि नेल्स की डैड स्किन रिमूव हो सके और फटी एडि़यों का भी ट्रीटमैंट किया जा सके. पैराफिन वैक्स से आप घर में ही अपनी फटी एडि़यों का इलाज स्वयं कर सकती हैं. गरम पैराफिन वैक्स फटी एडि़यों में भर कर क्ंिलग फिल्म से रैप कर 10-15 मिनट रखने से एडि़यां सौफ्ट हो जाती हैं. ग्लिसरीन में नीबू एवं रोज वाटर मिला कर शीशी में भर के रख लें. हफ्ते में 2 बार इसे चेहरे पर लगाएं. होंठों को फटने से बचाने के लिए लिपबाम का इस्तेमाल करें. गुलाब की पंखुडि़यों को भी पीस कर इन में मिला सकती हैं. यह होंठों को कालेपन से बचाता है.

• सर्दियों में मेहंदी का उपयोग कम करें, क्योंकि मेहंदी लगाने से बाल ड्राई होते हैं. अगर बहुत जरूरी हो तो मेहंदी में दही मिला कर लगाएं. बालों में कंडीशनर या हेयर स्पा जरूर लगाएं.

• सर्दियों में मेकअप करते वक्त खयाल रखें कि स्किन को फेसवाश कर मौइश्चराइजर लगा कर 15 मिनट तक छोड़ दें. फिर क्रीम बेस्ड फाउंडेशन यूज करें. लिक्विड आईलाइनर यूज न कर के केक आईलाइनर यूज करें. पेनकेक को वाटर के साथ मिक्स कर लगाने से मेकअप में क्रैक्स नहीं पड़ते.

• सर्दी के मौसम में त्वचा रूखी न हो, इस के लिए जैतून का तेल या बौडी लोशन और वाटर बेस्ड क्रीम इस्तेमाल करें. मौइश्चर कम होने से स्किन में पैच हो जाते हैं. जगहजगह सफेद रंग की स्किन निकलने लगती है. आयल ड्राई होने पर पिंपल्स और एक्नों वाली स्किन हो जाती है. अत: स्किन का ग्लो बना रहे, इस के लिए प्रतिदिन ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और फेस पर हाइड्रोमाइश, हाइडे्रटिंग एम्पयूल या मौइश्चराइजर इस्तेमाल करें. माह में 1 बार फेशियल अवश्य कराएं.

• सनबर्न और टैनिंग होने पर ऐंटीटैनिंग पैक लगाएं. सर्दियों में केले और पपीते का पैक लगाएं. मिल्क और हनी का पैक त्वचा में फेयरनैस तो देगा ही, त्वचा में कसाव भी लाएगा. चंदन का तेल ऐंटीसैप्टिक का काम करता है. इसलिए बौडी में इचिंग, स्क्रैचेस पड़ने पर जैतून के तेल में चंदन का तेल मिला कर उस जगह पर लगाने से फायदा होगा. पिंपल्स व एक्ने होने से रोकने के लिए कुकुंबर जैल में ट्रीट्री आयल की 2 बूंदें डाल कर रात में सोने के पहले पिंपल्स वाली जगह पर लगाएं. पपीता एंजाइम लोशन से डेली हलके हाथों से 5 मिनट तक मसाज करें. अरोमा का क्लौव पैक लगाएं.

• सर्दियां आते ही जहां चटपटे, मसालेदार खाने में रुचि उत्पन्न होती है, वहीं तीजत्योहारों से भरे मौसम में तलाभुना, मिठास से भरपूर स्वादिष्ठ व्यंजन भी हमारे आहार में शामिल होता है. यह खानपान न केवल हमारी पाचन प्रणाली को, हैल्थ को भी नुकसान पहुंचाता है. हमारी त्वचा में भी कई समस्याएं पैदा करता है. जहां सर्दियों में त्वचा में नमी की कमी के कारण रूखापन, क्रैक्स, इचिंग जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, वहीं गलत खानपान से पिंपल्स, ब्लैकहैड्स आदि समस्याओं से भी रूबरू होना पड़ता है.

• सर्दियों में आप तलाभुना स्वादिष्ठ भोजन संयमित मात्रा में लें, परंतु इस के साथ वाक, एक्सरसाइज एवं वर्कआउट अवश्य करें. सुबह की ताजा हवा आप को नमी व शुद्ध आक्सीजन भी देती है. इस मौसम में मौसंबी, अनार एवं पपीते का शेक अवश्य लें. पपीता पाचन में तो सहायक होगा ही, आप को पिंपल्स और एक्ने होने से भी बचाएगा. अंकुरित चने, मूंग, मटर, लोबिया को नीबू, नमक के साथ सलाद के रूप में अवश्य लें. रोजाना जूस, सूप या कोई भी लिक्विड अवश्य लें. बासी व ठंडे खाने से बचें.

Winter Special: सर्दियों में पाएं कोमल और मुलायम हाथ

हाथ दिन भर काम करते हैं. और बदले में हम उनको क्या देते हैं… लापरवाही भरी देखभाल. बस थोड़ी क्रीम लगाई और हो गया काम. जबकि सच यह है कि हाथों को देखभाल की उतनी जरूरत होती है, जितनी आपके चेहरे को.

सर्दियों में शरीर के बाकी अंगों की बजाय हाथ ज्यादा शुष्क रहते हैं. हाथों की त्वचा काफी पतली होती है और इसमें तैलीय ग्रथिंयां भी बहुत कम होती हैं.

गृहणियों के हाथ दैनिक दिनचर्या के दौरान बार-बार साबुन व डिटरजेंट के संपर्क में आते हैं, जिस वजह से हाथों की त्वचा को अत्यधिक नुकसान पहुंचता है और वे रुखे हो जाते हैं.

नहाते समय हाथों पर तेल का प्रयोग करना चाहिए. नहाने के तुरंत बाद शरीर में बॉडी लोशन व क्रीम लगाने से शरीर में नमी बनी रहती है. हाथों की सुंदरता के लिए और सौंदर्य बनाए रखने के आप इन टिप्स को प्रयोग में ला सकती हैं.

– नहाने से पहले हाथ व पैरों पर तेल की मालिश करें, जिससे त्वचा की कोमलता बढ़ती है. इसके लिए आप तिल या जैतून का तेल प्रयोग में ला सकती हैं.

– बेसन, दही तथा हल्दी को मिलाकर पेस्ट बनाकर लगाएं और इस पेस्ट को 20 मिनट तक लगाकर छोड़ दें. बाद में इसे हल्का सा रगड़ें और फिर सादे पानी से धो लें. इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो-तीन बार दोहराएं.

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– शुष्क व सांवली त्वचा वाले हाथों के लिए दो चम्मच सूरजमुखी तेल, 2 चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच खुरदरी चीनी मिलाकर पेस्ट बना लीजिए. इस पेस्ट को हाथों पर 15 मिनट तक लगाएं. फिर हल्के हाथ से रगड़कर हटा दें. आप इस पेस्‍ट को हफ्ते में तीन बार लगा सकती हैं.

– हाथ-पैर की त्वचा की अत्यधिक खुश्की से निपटने के लिए एक चम्मच ग्लिसरीन को 100 मिली लीटर गुलाब जल में मिलाएं. इस मिश्रण को हाथ और पैर पर लगाने से त्‍वचा में नमी और कोमलता आ जाती है.

– हाथों के रंग को साफ तथा मुलायम करने के लिए थोड़ी-सी चीनी में नींबू का रस मिलाकर हाथों की त्वचा पर हल्के से मालिश करें और बाद में गुनगुने पानी से हाथ धो लें.

– ज्यादा रूखे हाथों व नाखूनों के लिए एक चम्मच बादाम का तेल, एक चम्मच तिल का तेल और एक चम्मच गेहूं के बीजों का तेल मिलाकर मिश्रण बना लें. इसे अपनी त्वचा व नाखूनों पर रोज लगाएं.

– नारियल के तेल में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. त्वचा के इंफेक्शन की जगह पर अगर नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाए तो यह जल्दी ठीक हो जाता है. इसे हाथों पर लगाकर मालिश करने से हाथ सुंदर बनते हैं और त्वचा का रूखापन समाप्त होता है.

– तेज गर्म पानी से हाथ को नहीं धोने चाहिए. दरअसल तेज गर्म और ज्यादा ठंडे पानी से हाथों की नमी पर असर पड़ता है. साथ ही तेज गर्म पानी से हाथों की त्वचा के जलने का भी खतरा बना रहता है. इसलिए हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि गुनगुने पानी का ही प्रयोग करें.

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– हाथों की सुरक्षा के लिए इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बाहर निकलने से पहले हाथों पर सनस्‍क्रीन लोशन का इस्तेमाल जरूर करें, ताकि सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों का हाथों पर दुष्प्रभाव न पड़े.

– हाथों में चमक लाने के लिए ताजा संतरे के छिलकों को पीसकर लगाएं. इससे डेड स्किन हटने के साथ ही हाथों की त्वचा का रंग भी साफ होगा.

पोस्ट विंटर स्किन केयर टिप्स के बारे में जानें यहां

बात जब सर्दियों के मौसम की हो तो, इसका सबसे ज्यादा असर हमारी सेहत के साथ-साथ स्किन पर भी पड़ता है. सर्दियों के मौसम में हमारी स्किन अपना ग्लो, चमक और हाइड्रेशन खोने लगती है. जिससे स्किन रुखी होकर अक्सर लाल और खुजलीदार होने लगती है. हम में कई ऐसे लोग ऐसे होते हैं जो इस समस्या की ओर खास ध्यान नहीं देते, और बेहतर कदम नहीं उठाते. देखा जाए तो बाहर के स्किन केयर प्रोडक्ट्स को हर कोई खरीद नहीं सकता, और इस बात की भी कोई गारंटी नहीं होती कि जो प्रोडक्ट्स हम लगा रहे हैं वो हमारी स्किन के लिए है भी या नहीं. इसके लिए हमारे पास एक विश्वसनिय विकल्प है और यह विकल्प है, घरेलू उपचार का. जी हां घरेलू उपचार से ही स्किन के रूखेपन से प्राकृतिक तरीके से निजात पा कर खोई हुई रौनक वापस आ जाएगी. आज इस लेख के जरिये हम आपको रुखी स्किन से निजात पाने के लिए ऐसे घरेलू उपचार बताएंगे जो आपके किचन में आसानी से मिल जाएंगे.

1. शहद-

आयुर्वेद में शहद का काफी महत्व है. स्किन से सम्बंधित जितने भी आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स होते हैं, उसमें शहद का इस्तेमाल किया जाता है. शहद रुखी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद हैं. हालांकि सर्दियों का मौसम आते ही स्किन रुखी होने लगती है. स्किन पर शहद लगाने से उसे नमी मिलती है. शहद को हर रोज दस मिनट लगाने से आपको बेहतर रिजल्ट मिलते हैं.

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2. जैतून का तेल-

आज कल जैतून का इस्तेमाल खाने से लेकर बालों और स्किन के लिए इस्तेमाल किया जाने लगा है. हालांकि स्किन के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल काफी अच्छा माना जाता है. रुखी स्किन को मुलायम बनाने के लिए आधे कप ठंडे दूध में जैतून की कुछ बूंदे ही अपना कमाल दिखाने में काफी हैं. आप इसे हर रोज रुई के जरिये अपने चेहरे पर लगाएं.

3. दूध की मलाई-

मलाई को स्किन के लिए सबसे बेहतर माना जाता है. इसमें प्राकृतिक तौर पर कई तत्व ऐसे होते हैं जो, स्किन को रुखा होने से बचाते हैं. आप रोज रात को सोने से पहले तिल के तेल में थोड़ी सी दूध की मलाई मिलाकर अपने चेहरे से लेकर गर्दन में लगाएं. इसका असर धीरे धीरे आपको खुद नजर आने लगेगा.

4. ओट्स-

ओट्स ना सिर्फ सेहत के लिए बल्कि स्किन के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है. रुखी स्किन के लिए ओट्स का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है. हर रोज नहाने से पहले स्किन पर ओट्स को पानी में मिलाकर लगाएं और पांच मिनट के लिए छोड़ दें. विशेषज्ञ भी रुखी स्किन के लिए इस नुस्खे को काफी फायदेमंद बताते हैं.

5. दही-

स्किन को नम बनाए रखने के लिए दही यानि की योगर्ट काफी अच्छा माध्यम है. इसमें भरपूर मात्रा में एन्टीऑक्सिडेंट होते हैं, जो स्किन में नमी को बरकरार रखते हैं. इसमें उपस्थित लैक्टिक एसिड रूखेपन और स्किन की जलन को दूर करते हैं. फ्रेश दही से अपने चेहरे पर मसाज करें, और दस मिनट बाद इसे अच्छे से धो लें. आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे.

6. नारियल का तेल-

रूखी स्किन के लिए नारियल का तेल काफी फायदेमंद होता है. इसकी कुछ बूंदों से स्किन पर मसाज असर आपको तुरंत नजर आने लगेगा. इसके साथ ही रूखापन दूर होने के साथ स्किन में ग्लो और चमक भी बढ़ती है.

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7. उड़द की दाल-

आपको सुनने में अजीब लग सकता है लेकिन ये सच है कि, उड़द की दाल को खाने के अलावा स्किन पर भी लगाया जाता है. इस लगाने के लिए एक छोटे छोटा चम्मच दही में एक चम्मच उड़द की दाल का पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें. फिर इसे चेहरे पर लगा लें. सूखने के बाद इसे धो लें. चेहरे में नमी बनी रहेगी.

ये तो रूखी स्किन से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय. इसके आलवा आपको भी ये भी जान लेना चाहिए कि अगर हमारे शरीर में पानी की कमी होगी तो उसका असर बाहरी स्किन पर देखने को मिल सकता है. इसलिये ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और अपनी स्किन की रौनक बरकरार रखें.

मेरी त्वचा से मेरी उम्र का पता ही नहीं चलता

एक पुरानी कहावत है कि ठंड में गोरे का तो रंग ही जाए पर काले की तो शान ही चली जाए.यहाँ हम कोई रंगभेद की बात नहीं कर रहे हैं बस ये बताने का प्रयास है कि सर्दियों के मौसम के शुरू होते ही त्वचा की आभा कम होने लगती है. ठंड में त्वचा रूखी, बेजान और सूखी हुई लगने लगती हैं. सिर्फ त्वचा ही नहीं बल्कि इस मौसम में होंठ भी सूखने लगते हैं. ऐसे में त्वचा की तरफ ध्यान देना बहुत जरूरी है क्योंकि त्वचा एक बार खराब हो जाए तो उसे सही करना बहुत कठिन काम है. आज मैं आपको कुछ ऐसे आज़माये हुए नुस्खे बताने जा रही हूँ जिन्हें आज़माने से आपको त्वचा से संबंधित परेशानियों से हमेशा के लिए निजात मिल जाएगी.

1. साबुन को कहें ना

ठंड के मौसम में चेहरे पर कभी भी साबुन का प्रयोग न करें क्योंकि इससे त्वचा में रूखापन बढ़ जाता है. इसकी स्थान पर आप हल्का फेशवॉश का प्रयोग कर सकते हैं . या फिर आप घर मे थोड़ी सी मसूर की दाल पीस कर रखें और नहाने के कुछ समय पूर्व लगभग *आधा चम्मच मसूर की दाल के पाउडर में जऱा सा दूध और दो बूंद नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगा लें और सूखने पर इसे धो लें इसमें दो बूँद सरसों का तेल भी मिला लें. इसके अलावा चेहरा धोने के बाद क्रीम या माइश्चराइजर लगाना याद रखें.

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2. गुनगुने पानी को कहें हाँ

मौसम जो कोई भी हो, परंतु नहाने के लिए सदैव गुनगुने पानी का प्रयोग करना चाहिए. इससे त्वचा की रंगत खराब नही होती है और सर्दी-जुकाम के प्रकोप से भी बचाव रहता है .पीने के लिए भी गुनगुने पानी का प्रयोग करें.

3. एंटी-रिंकल क्रीम का प्रयोग

सर्दियों में रात को सोने से पहले एंटी-रिंकल क्रीम अवश्य ही लगाएं . एलोवेरा जेल को भी सोने के पहले चेहरे पर लगाया जा सकता है. इससे आपकी त्वचा को झुर्रियों या झाइयों की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा.

4. नारियल और सरसों का तेल है रामबाण

सर्दियों में नहाने से पहले पूरे शरीर पर सरसों का तेल लगाएं उसके कुछ समय बाद गुनगुने पानी से ही नहाएँ और नहाने के बाद हल्का सा नारियल का तेल लगाएं

5. विटामिन ई भी है ज़रूरी

त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और उसकी नमी बरक़रार रखने के लिए विटामिन ई क्रीम का प्रयोग करें. अगर क्रीम न हो तो विटामिन ई का कैपसूल भी चेहरे पर लगाया जा सकता है.इसके साथ ही खान पान में भी विटामिन ई को शामिल करना कारगर हो सकता है .बादाम विटामिन ई का अच्छा स्त्रोत है और सूरजमुखी के बीज भी .पपीता , जैतून, ब्रोकली और अजमोद ये सब अपने आहार में शामिल करें.

6. सुबह की धूप निखारेगी रूप

सर्दियों की धूप सबसे ज्यादा लाभकारी होती है. ऐसे में आप 15-20 मिनट सुबह की धूप में जरूर बैठें. इससे आपके शरीर मे विटामिन डी की पूर्ति होगी और त्वचा खुशहाल रहेगी. परंतु धूप में बैठने से पूर्व सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल करें क्योंकि सूर्य की तेज किरणें त्वचा को हानि भी पहुंचा सकती हैं.

7. होंठों का भी रखें खयाल

जैसे ही मौसम बदलता है होंठ फटने की शिकायत आम हो जाती है. ऐसे में आपको होंठों का खयाल रखना भी जरूरी हो जाता है. होंठों पर पेट्रोलियम जेली और ग्लिसरीन का प्रयोग करें. लिप बाम लगाना भी कारगर होता है. इसके अलावा सोने से पहले होंठों पर मलाई या जैतून का तेल लगाएं यह भी होंठों के लिए लाभकारी होता है.स्नान के तुरंत बाद यदि सरसों के तेल की कुछ बूँदें नाभि में डाल ली जाएँ तो उस से भी होठ मुलायम बने रहते हैं.

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8. हाथों-पैरों की भी करें देखभाल

सर्दियों के मौसम में हाथ और एड़ियां ज्यादा रूखी सूखी हो जाती हैं. अगर इनका सही से रख रखाव और साफ सफाई न की जाए तो हाथों-पैरों की सुंदरता नष्ट हो जाती है, ऐसे में इनकी सफाई डिटॉल मिले गुनगुने पानी से करें. फिर हाथों-पैरों पर मॉइस्चराइजर लगाएं , ताकि त्वचा रूखी ना हो. अगर चाहें तो मेनीक्योर और पेडीक्योर भी अच्छा विकल्प है. स्नान के तुरंत बाद यदि तलवे और एड़ियों पर सरसों का तेल लगाया जाए तो उनकी नमी बरक़रार रहती है और उनके फटने से निज़ात मिल सकती है.

9. नियमित करें तेल की मालिश

त्वचा और बालों की नियम से मालिश करना कभी ना भूलें. इससे रक्त का संचार बेहतर होता है, जिससे त्वचा नर्म और मुलायम होती है. मालिश करने के लिए आप नारियल, जैतून, ऑलिव या बादाम तेल का प्रयोग कर सकते हैं.यदि मालिश स्नान के आधा एक घंटे पहले की जाएगी तो ये और ज़्यादा फायदेमंद रहेगी.

10. खान पान पर दें ध्यान

सर्दी के मौसम में तली हुई और मीठी चीजें खाना अच्छा लगता है मगर यदि आप फिट रहना चाहते हैं तो रोस्टेड चीजों का सेवन अधिक करें. मछली, डॉट सूप और सूखे मेंवे लें. मौसमी सब्जियां, टमाटर, पालक, लहसुन, फलों में संतरा और पपीता सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी गुणकारी होता है. इसके अतिरिक्त सर्दियों में ग्रीन टी, गुनगुना नींबू पानी और शहद अच्छा विकल्प है.

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