मुझे दांतो में सेंसिटिविटी महसूस होती है, कोई उपाय बताएं

सवाल

मैं 42 वर्षीय कामकाजी महिला हूं. पिछले कछ दिनों से मुझे दांतों में संवेदनशीलता महसूस हो रही है. मुझे चायकौफी पीने में भी परेशानी हो रही है. क्या करूं?

जवाब

हमारे दांतों के ऊपर एक सुरक्षा परत होती है जिसे इनेमल कहते हैं. हम जो भी खाते हैं उस का पहला संपर्क हमारे दांतों से होता है. इनेमल हमें ताप और दूसरी चीजों से बचाता है. खानपान की गलत आदतों और कई अन्य कारणों से यह परत पतली या खराब हो जाती है. इस से दांतों में अति संवेदनशीलता की समस्या हो जाती है. दांतों में संवेदनशीलता विकसित होने के कारण ब्रश और फ्लौसिंग करने, खानेपीने के समय तेज दर्द होता है. अगर यह संवेदनशीलता अधिक नहीं है तो ऐंटीसैंसिटिविटी टूथपेस्ट से ठीक हो सकती है. अगर समस्या गंभीर है या ऐंटीसैंसिटिविटी टूथपेस्ट के इस्तेमाल के बाद भी ठीक नहीं हो तो उपचार करना जरूरी हो जाता है क्योंकि यह संवेदनशीलता किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकती है जैसे कैविटी या दांतों में दरार आ जाना.

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हमारे देश में ओरल कैंसर के बढ़ते हुए मामलों के बारे में सुन कर बहुत डर लगता है. मैं जानना चाहती हूं किन कारणों से ओरल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है?

जवाब

पूरे विश्व में हमारे देश में पुरुषों में ओरल कैंसर के मामले सब से अधिक सामने आते हैं. ओरल कैंसर को ओरल कैविटी या माउथ कैंसर भी कहते हैं. यह कैंसर होंठों, मसूड़ों, गालों की अंदरूनी भित्ती, तालू, जीभ के नीचे वाले हिस्से में हो सकता है. ओरल कैंसर को हैड ऐंड नैक कैंसर समूह में रखा जाता है. पश्चिमी देशों की तुलना में हमारे देश में ओरल कैंसर के काफी मामले सामने आते हैं. कुछ कारक हैं जो ओरल कैंसर का खतरा बढ़ा देते हैं जैसे तंबाकू चबाना या सूंघना, बीड़ी, सिगरेट, सिगार, हुक्का आदि पीना, अत्यधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन, अप्राकृतिक शारीरिक संबंधों के कारण एचपीवी का संक्रमण, कमजोर रोगप्रतिरोधक तंत्र, होंठों पर अत्यधिक सन ऐक्सपोजर आदि.

-डा. सुमन यादवहैड, मैक्सिलोफैशियल ऐंड डैंटल डिपार्टमैंट, नुमेड हौस्पिटल, नोएडा.

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मुझे ल्यूकोडर्मा के सफेद दाग हैं, कोई उपाय बताएं

सवाल

मेरे शरीर पर ल्यूकोडर्मा के सफेद दाग मेरी बड़ी परेशानी बन गए हैं. क्या यह सही है कि इन्हें त्वचा से मैचिंग रंग से पेंट किया जा सकता है?

जवाब

ल्यूकोडर्मा को ले कर समाज में कई अंधविश्वास फैले हुए हैं. आधुनिक समय में जहां एक ओर इस समस्या का समाधान खोजा जा रहा है वहीं दूसरी ओर आधुनिक विधि परमानैंट कलरिंग द्वारा अब इन सफेद दागों पर त्वचा से मेल खाता रंग भी किया जा सकता है. इस से दाग छिप जाते हैं और कई सालों तक आप की हीनभावना कम हो जाती है. यह रंग सफेद दाग वाली त्वचा को नौर्मल त्वचा से मिलताजुलता बना देता है. ज्यादातर इस रंग का असर 1 से 10 साल तक देखा गया है.

इस विधि में अधिक समय नहीं लगता. अगर आप के निशान बढ़ रहे हैं तो पहले उन का इलाज करना जरूरी है. बाद में परमानैंट मेकअप किया जाता है. इस विधि में शुरू में एक पैच टैस्ट किया जाता है और कलर रुकने पर पूरी त्वचा पर कलर किया जा सकता है. ये कलर्स अपू्रव्ड कलर्स होते हैं. इन का कोई साइड इफैक्ट नहीं होता क्योंकि इन में नीडल का इस्तेमाल होता है. इसलिए ल्यूकोडर्मा पैच को कलर किसी ऐक्सपर्ट से करवाएं और ध्यान रखें कि जहां भी आप परमानैंट मेकअप करवाएं वहां हाइजीन पर खास ध्यान दिया जाता हो.

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मैं 26 साल की हूं. डिलिवरी के बाद मेरी ब्रैस्ट का आकार बढ़ गया है. मैं अब ब्रैस्टफीडिंग नहीं करवा रही पर मेरी ब्रैस्ट बहुत ढीली हो गई है. कृपया कोई इलाज बताएं?

जवाब

डिलिवरी के बाद स्तनों का आकार बढ़ना स्वाभाविक है. जब तक आप ब्रेस्ट फीड करवा रही हैं तब तक स्तन स्वाभाविक रूप में रहते हैं. जब ब्रैस्टफीडिंग छोड़ देती हैं तो कई बार ब्रैस्ट ढीली पड़ जाती है. आप की मसल्स काफी ढीली पड़ गई हैं. आप इन्हें कसने के लिए कुछ ऐक्सरसाइज करना शुरू कर दें. आर्म्स को आगे से पीछे की ओर घूमाना काफी फायदेमंद रहता है या फिर पेट के बल लेट कर सांस को खींच कर कुछ देर रुकें.

इस से भी मसल्स टाइट हो जाती हैं. इस के अलावा आप सही माप की ब्रा पहनें जो ब्रैस्ट को नीचे से सहारा दें. किसी अच्छे कौस्मैटिक क्लीनिक में जा कर ब्रैस्ट फार्मिंग की सिटिंग्स भी ले सकती हैं. घर पर रोजाना नीचे से ऊपर की तरफ प्रैशर देते हुए विटामिन ई औयल की मसाज करें.

आप 1 कप कसूरीमेथी को रात को 1 कप पानी में भिगो दें. सुबह उसे पीस लें और उस में1 चम्मच औलिव औयल मिला लें. इस का ब्रैस्ट पर लेप कर लें और कुछ देर बाद धो लें. यह टाइटनिंग पैक की तरह काम करता है. इस से भी ब्रैस्ट फर्म हो जाती है.

समस्याओं के समाधानऐल्प्स ब्यूटी क्लीनिक की फाउंडर,

डाइरैक्टर डा. भारती तनेजा द्वारा

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मुझे आईलाइनर लगाना पसंद है, मुझे किस रंग का आईलाइनर सूट करेगा बताएं

सवाल

मेरी उम्र 25 साल है. मुझे आईलाइनर लगाने का बहुत शौक है. मुझे किस रंग का आईलाइनरसूट करेगा?

जवाब

आप की उम्र में काला ही नहीं हर रंग का आईलाइनर लगाया जा सकता है. एक लाइन काले रंग से और उस के साथ एक लाइन किसी कलरफुल रंग की लगाई जा सकती है. यह बहुत ही सुंदर लगती है. आजकल अनेक रंग के आईलाइनर पैंसिल उपलब्ध हैं जिन्हें इस्तेमाल कर के आप आसानी से आईलाइनर लगा सकती हैं. ये स्मजपू्रफ और वाटरपू्रफ होते हैं. अगर आप का हाथ सधा हुआ है तो आप लिक्विड लाइनर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं वरना आजकल कलरफुल आईलाइनर पैन भी अवेलेबल हैं जिन का इस्तेमाल करना बहुत ही आसान होता है. रात की पार्टी में आप की उम्र में ग्लिटरिंग आईलाइनर भी लगाया जा सकता है.

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कुछ साल पहले मुझे सिगरेट  पीने की गंदी लत लग गई थी. सुना है सिगरेट छोड़ने से मोटापा बढ़ जाता है. क्या यह सच है?

जवाब

सिगरेट छोड़ने सौंदर्य और सेहत दोनों के लिए अच्छा है. शुरू में थोड़ा वजन बढ़ सकता है क्योंकि सिगरेट छोड़ने के बाद मानसिक रूप से कुछ न कुछ खाते रहने की इच्छा बढ़ जाती है. ऐसे में ज्यादा खाने से मोटापा बढ़ सकता है. मगर चबाने की इच्छा हो तो मुंह में इलायची रख लें. भूख लगने पर पौपकौर्न खा सकती हैं. दिन में 1 या 2 बार चूईंगम भी चबा सकती हैं. ग्रीन सलाद व फलों का सेवन बहुत फायदा पहुंचाएगा. भूख लगने पर तलाभुना न खा कर सलाद खाएंगी तो वजन नहीं बढ़ेगा. सुंदरता व सेहत के लिए सिगरेट छोड़ना बहुत जरूरी है.

समस्याओं के समाधानऐल्प्स ब्यूटी क्लीनिक की फाउंडर,

डाइरैक्टर डा. भारती तनेजा द्वारा 

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मैं अपने पति के साथसाथ प्रेमी को नहीं खोना चाहती हूं, मैं क्या करूं?

सवाल

मैं 28 साल की महिला हूं. मैं और मेरे पति एकदूसरे का बहुत खयाल रखते हैं, मगर इधर कुछ दिनों से मैं किसी दूसरे के प्रेम में पड़ गई हूं. हमारे बीच कई बार शारीरिक संबंध भी बन चुके हैं. मुझे इस में बेहद आनंद आता है. मैं अब पति के साथसाथ प्रेमी को भी नहीं खोना चाहती हूं. बताएं मैं क्या करूं?

जवाब

आप के बारे में यही कहा जा सकता है कि दूसरे के बगीचे का फूल तभी अच्छा लगता है जब हम अपने बगीचे के फूल पर ध्यान नहीं देते. आप के लिए बेहतर यही होगा कि आप अपने ही बगीचे के फूल तक सीमित रहें. फिर सचाई यह भी है कि यदि पति बेहतर प्रेमी साबित नहीं हो पाता तो प्रेमी भी पति के रहते दूसरा पति नहीं बन सकता. विवाहेतर संबंध आग में खेलने जैसा है जो कभी भी आप के दांपत्य को झुलस सकता है.ऐसे में बेहतर यही होगा कि आग से न खेल कर इस संबंध को जितनी जल्दी हो सके खत्मकर लें. अपने साथी के प्रति वफादार रहें. अगर आप अपनी खुशियां अपने पति के साथ बांटेंगी तो इस से विवाह संबंध और मजबूत होगा.

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मैं 26 साल की हूं. विवाह को डेढ़ साल हुए हैं. परिवार संयुक्त और बड़ा है. यों तो सभी एकदूसरे का खयाल रखते हैं पर बड़ी समस्या वैवाहिक जीवन जीने को ले कर है. सासससुर पुराने खयालात वाले हैं, जिस वजह से घर में इतना परदा है कि 9-10 दिन में पति से सिर्फ हांहूं में भी बात हो जाए तो काफी है. रात को भी हम खुल कर सैक्स का आनंद नहीं उठा पाते. कभीकभी मन बहुत बेचैन हो जाता है. दूसरी जगह घर भी नहीं ले सकते. बताएं मैं क्या करूं?

जवाब

सैक्स संबंध हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा है. स्वस्थ व जोशीली सैक्स लाइफ हमारे संबंधों को मजबूत बनाती है एवं जीवन को खुशियों से भरती है. संयुक्त परिवारों में जानबूझ कर औरतों को दबाने के लिए उन्हें पति से दूर रखा जाता है और वे पति के साथ खुल कर सैक्स ऐंजौय नहीं कर पातीं. इस के लिए आप को पति से खुल कर बात करनी होगी. सिर्फ आप ही नहीं आप के पति भी आप की चाह रखते होंगे.बेहतर होगा कि इस के लिए कभी किसी रिश्तेदार के या कभी मायके जाने के बहाने पति के साथ बाहर घूमने जाएं. इस तरह के संबंधों को तो झेलना ही होता है. कोई उपाय नहीं मिलता.

मैं 34 साल की हूं. सैक्स के दौरान चरम पर नहीं पहुंच पाती. इस से मन बेचैन रहने लगा है. बताएं मैं क्या करूं?

यह महिलाओं में एक आम समस्या है, जिसे दवा से ज्यादा आप खुद ही दूर कर सकती हैं.इस बारे में आप पति से बात करें. सोने से 2-3 घंटे पहले खाना खाएं और हलका भोजन करें. सैक्स के दौरान जल्दबाजी दिखाने से भी यह समस्या होती है. इसलिए बेहतर होगा कि सैक्स से पहले फोरप्ले की प्रक्रिया अपनाएं, जो लंबी हो. इस मामले में गलती पुरुषों की भी होती है. सैक्स को निबटाने की सोच रखने वाले ऐसे पुरुषों की संख्या ज्यादा है, जो खुद की संतुष्टि को ही ज्यादा तवज्जो देते हैं और सैक्स के तुरंत बाद करवट बदल कर सो जाते हैं.बेहतर होगा कि सैक्स से पहले ऐसा माहौल बनाएं जो सैक्स प्रक्रिया को उबाऊ न बना कर प्यारभरा व रोमांचक बनाए.

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मेरे पति नसबंदी कराना चाहते हैं, इसका वैवाहिक जीवन पर कोई असर तो नहीं होगा?

सवाल

मैं 29 वर्षीय और 2 बच्चों की मां हूं. हम आगे बच्चा नहीं चाहते और इस के लिए मेरे पति स्वयं पुरुष नसबंदी कराना चाहते हैं. कृपया बताएं कि इस से वैवाहिक जीवन पर कोई असर तो नहीं होगा?

जवाब

आज जबकि सरकारें पुरुष नसबंदी को प्रोत्साहन दे रही हैं, आप के पति का इस के लिए स्वयं पहल करना काफी सुखद है. आमतौर पर पुरुष नसबंदी को ले कर समाज में अफवाहें ज्यादा हैं. आप को यह जान कर आश्चर्य होगा कि भारत में पुरुष नसबंदी कराने वालों का प्रतिशत काफी निराशाजनक है.

दरअसल, पुरुष नसबंदी अथवा वासेक्टोमी पुरुषों के लिए सर्जरी द्वारा परिवार नियोजन की एक प्रक्रिया है. इस क्रिया से पुरुषों की शुक्रवाहक नलिका अवरुद्ध यानी बंद कर दी जाती है ताकि शुक्राणु वीर्य (स्पर्म) के साथ पुरुष अंग तक नहीं पहुंच सकें.

यह बेहद ही आसान व कम खर्च में संपन्न होने वाली सर्जरी है, जिस में सर्जरी के 2-3 दिनों बाद ही पुरुष सामान्य कामकाज कर सकता है. सरकारी अस्पतालों में तो यह सर्जरी मुफ्त की जाती है. अपने मन से किसी भी तरह का भय निकाल दें और पति के इस निर्णय का स्वागत करें.

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मैं 26 वर्षीय युवती हूं. मेरा एक बौयफ्रैंड है, जिसे मैं बेहद पसंद करती हूं. एकांत में वह मेरी ब्रैस्ट को सहलाना चाहता है. मेरे ब्रैस्ट सामान्य से बड़ी है और मैं ने सुना है कि शादी से पहले ब्रैस्ट दबाने अथवा सहलाने से वह बड़ी हो जाती है. मुझे डर है कि यह बेडौल न हो जाए. इसी डर से जब मैं बौयफ्रैंड को मना करती हूं, तो वह नाराज हो जाता है. बताएं मैं क्या करूं?

जवाब

सैक्स से जुड़े मिथकों में यह भी एक आम मिथक है कि ब्रैस्ट को दबाने, सहलाने व चूमने आदि से वह बड़ी होती है. वास्तव में सैक्स के दौरान फोरप्ले में ब्रैस्ट को छूने, सहलाने से वे कड़े जरूर हो जाते हैं और आमतौर पर ऐसा उत्तेजना की वजह से और ब्रैस्ट की नसों में रक्तसंचार बढ़ने की वजह से होता है.

ब्रैस्ट इंप्लांट के अलावा ऐसा कोई जरीया नहीं है जिस से ब्रैस्ट का साइज बड़ा हो जाए. हां, नियमित ऐक्सरसाइज से बौडी को सही शेप जरूर मिलती है पर ब्रैस्ट बड़ी नहीं होती. वह आकर्षक जरूर दिखने लगती है. अत: बौयफ्रैंड को केवल इस वजह से मना न करें और अपने मन से यह भय निकाल दें.

मेरे हाथ हमेशा फट जाते है ऐसे मैं क्या करुं?

सवाल

मेरी उम्र 29 साल है. मेरे हाथ सर्दियों में तो फट ही जाते हैं गरमियों में भी रूखे रहते हैं. मुझे क्या करना चाहिए?

जवाब

सब से पहले तो इस बात का ध्यान रखें कि नहाने व हाथ वगैरह धोने के लिए जो साबुन का इस्तेमाल करती हैं चैक करें कहीं वह हाथों को ड्राई करने वाला तो नहीं. आप जो वाशिंग पाउडर का इस्तेमाल करती हैं उसे भी चैक करें कि क्या वह आप के हाथों को ड्राई तो नहीं करता. अगर ऐसी कोई बात है तो साबुन और वाशिंग पाउडर बदल कर देखें. मौइस्चराइजर युक्त साबुन का इस्तेमाल करें.

अपने बाथरूम व किचन में मौइस्चराइजिंग क्रीम जरूर रखें ताकि जब भी आप पानी का काम करें तो काम खत्म होते ही टौवेल से हाथों को सुख लें और बिना भूले मौइस्चराइजर लगा लें. रात को सोते हुए किसी किस्म की पोषक क्रीम का इस्तेमाल जरूर करें. घर में हाथों को मौइस्चराइज करने के लिए नीबू के रस में चीनी और थोड़ा शहद डाल कर अपने हाथों पर धीरेधीरे रगड़े ताकि चीनी के दाने खुल जाएं. उस के बाद ताजा पानी से हाथ धो लें.

ऐसा आप रोज कर सकती हैं. इस से आप के हाथ मौइस्चराइज हो जाएंगे और ड्राइनैस नहीं लगेगी. महीने में 1 या 2 बार किसी अच्छे ब्यूटी क्लीनिक में मैनीक्योर जरूर करवा ले. इस से हाथों की मृत त्वचा हटेगी और कोमलता आएगी. इस के अलावा आप रोज नहाने से पहले हाथों को बेबी तेल से मसाज करें और नहाने के बाद मौइस्चराइजर जरूर लगाएं. हफ्ते में 1 या 2 बार उबटन का भी इस्तेमाल कर सकती हैं. उबटन घर में बनाने के लिए चोकर, बेसन हनी, मलाई व हलदी मिला कर धीरेधीरे हाथों पर मलें और फिर 3-4 मिनट बाद हाथों को धो लें.

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मैं 24 साल की हूं. अभी से मेरे चेहरे पर बहुत झुर्रियां पड़ गई हैं. मुझे लगता है कि मैं बहुत ही कम उम्र में बुढि़या जैसी दिखने लगूंगी. कृपया मेरी मदद करें झुर्रियों का सब से बड़ा कारण है रूखी त्वचा.

इस किस्म की त्वचा के भीतर उपस्थित फाइबर की लचक कम होती है जिस के कारण ?ार्रियां जल्दी आ जाती हैं. रूखी त्वचा या तो जन्मजात होती है या फिर नमी और तेल की कमी से त्वचा में रूखापन आ जाता है जिस से फाइबर्स के सिरे सूख जाते हैं और लचक कम होने से वहां की त्वचा ढीली पड़ जाती है. कम उम्र में ?ार्रियां पड़ना आप की अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही को दर्शाता है. आप प्रोटीन, विटामिन ए बी सी और आयरन युक्त पौष्टिक आहार लें. इस के लिए आप दूध, दही, अंकुरित अनाज, अंडे और हरी सब्जियां पालक, मेथी, खीरा, बंदगोभी आदि प्रचुर मात्रा में लें.

एक अन्य कारण अल्ट्रावायलेट रेज भी हैं. आप खुद को  धूप से बचा कर रखें. जब भी घर से निकलें शरीर के खुले हिस्सों पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें. धूप का चश्मा और छाते का भी इस्तेमाल करें. मानसिक तनाव के कारण भी झुर्रियां पड़ जाती हैं. अपनी चिंता का कारण ढूंढ़ें और समस्या को हल करें. हमेशा खुश रहने की कोशिश करें. लगातार बीमार रहने और ज्यादा अंगरेजी दवाइयां खाने के कारण भी झुर्रियां पड़ जाती हैं. कोशिश करें कि सिरदर्द या हलकी सी शारीरिक तकलीफ में अंगरेजी दवा लेने की जगह घरेलू इलाज खोजें. हां, अगर समस्या गंभीर है तो दवाइयां लेनी ही पड़ेंगी.

जो लोग हमेशा एसी में रहते हैं उन की त्वचा में लगातार नमी कम होती जाती है. इस से भी झुर्रियां पड़ने का खतरा रहता है. ऐसे में आप मौइस्चराइजर जरूर लगाएं.घरेलू इलाज के तौर पर खूबानी मसल कर चेहरे और गरदन पर लगा लें. 10 मिनट बाद उसे धो लें. 2 चम्मच पका केला और2 चम्मच मलाई मिला कर चेहरे पर लगा लें. 10 मिनट बाद धो लें. रूखी त्वचा की झुर्रियों के लिए चेहरे और गरदन पर जैतून के तेल की मालिश करें. गरदन पर हमेशा नीचे से ऊपर की तरफ मालिश करें.

 

 

मेरे बाएं कंधे में बहुत दर्द होता है मुझे कोई उपाय बताएं

सवाल

मैं 42 वर्षीय शिक्षिका हूं. पिछले कुछ दिनों से मेरे बाएं कंधे में इतनी तकलीफ है कि उसे हिलानाडुलाना भी मुश्किल हो रहा है और रोजमर्रा के काम करने में भी परेशानी आ रही है. मैं क्या करूं?

जवाब

ऐसा लगता है कि आप फ्रोजन शोल्डर से पीडि़त हैं. यह तब होता है जब कंधे के जोड़ के चारों ओर स्थित कैप्सूलों और लिगामैंटों में सूजन आ जाती है और वे कड़े हो जाते हैं. इस के कारण कंधे में अत्यधिक दर्द होता है. यह परेशानी धीरेधीरे शुरू होती है और आगे चल कर गंभीर रूप धारण कर लेती है. आप तुरंत किसी अच्छे और्थोपैडिक सर्जन को दिखाएं. आज फ्रोजन शोल्डर के उपचार की कई आधुनिकतम तकनीकों ने न केवल उपचार को आसान बना दिया है, बल्कि रिकवर होने में भी बहुत कम समय लगता है.

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मैं घरेलू महिला हूं. मुझे टेनिस एल्बो हो गया है. क्या इसे घरेलू उपचारों से ठीक किया जा सकता है?

जवाब

टेनिस एल्बो में हाथ के टैंडन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं. यह समस्या उन में अधिक देखी जाती है जो आगे की भुजाओं और कलाइयों का इस्तेमाल अधिक करते हैं. इस से इन भागों की मांसपेशियां और टैंडन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं. आप लगातार हाथों का इस्तेमाल न करें. कलाइयों और हाथों की ऐक्सरसाइज करें, कैल्सियम और विटामिन डी से भरपूर भोजन का सेवन करें. अगर ज्यादा परेशानी हो तो डाक्टर को दिखाएं.

-डा. ईश्वर बोहराजौइंट रिप्लेसमैंट सर्जन,

बीएलके सुपर स्पैश्यलिटी हौस्पिटल, नई दिल्ली. 

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मेरे होंठ बहुत छोटे हैं और मुझे पाउटेड लिप्स पसंद हैं. मैं क्या करूं?

सवाल

मेरे होंठ बहुत छोटे हैं और मुझे पाउटेड लिप्स पसंद हैं. मैं क्या करूं?

जवाब

आप 1 चम्मच ऐलोवेरा जैल में 1/2 चम्मच कोकोनट औयल डालें. अब 1/2 चम्मच चीनी भी मिक्स कर लें. बहुत ही सौफ्ट ब्रश से अपने होंठों के ऊपर मसाज करें. कुछ ही मिनटों में आप के होंठ पाउटेड नजर आने लग जाएंगे. छोटे लिप्स को जनरली बड़ा करने के लिए आप परमानैंट लिपस्टिक लगवा सकती हैं. इस से आप के होंठ हमेशा बड़े और खूबसूरत नजर आएंगे और साथ में गुलाबी रंग के भी दिखेंगे.

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मेरे चेहरे पर छोटेछोटे ओपन पोर्स हैं जिस से मेकअप करना बहुत खराब लगता है. मेकअप उन के अंदर चला जाता है जो बहुत खराब दिखाई देता है. कोई उपाय बताएं?

ओपन पोर्स को कम करने के लिए हफ्ते में 1 बार इस पैक को लगाएं जिस से आप को फायदा होगा. आप 2 बड़े चम्मच हलका गरम पानी लें. उस में एक डिस्प्रिन की गोली डाल दें और 1 बड़ा चम्मच चावल का आटा मिला लें. इस पैक को फेस पर लगा कर

1/2 घंटा रखें और फिर धो लें. ऐसा हफ्ते में 2 बार करने से 2-3 महीने में आप को रिजल्ट नजर आने लग जाएगा. हर रात को विटामिन ई का कैप्सूल फोड़ कर उस से हलकी मसाज करें. इस से भी फायदा होगा. अगर इस से फायदा न हो तो किसी अच्छे क्लीनिक में जा कर लेजर×यंग स्किन मास्क की फिटिंग लें. इलास्टिन मास्क भी पोर्स को कम करने में फायदा देता है. उसे अप्लाई कर सकती हैं.

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मुझे कोई सच्चे मन से प्यार करने वाला इंसान नहीं मिल रहा, क्या कमी है मुझ में?

सवाल

इस साल मैं 24 वर्ष की हो जाऊंगी. मेरी जौब भी लग गई है. अब मैं पढ़ाईलिखाई से फ्री हो गई हूं. नौकरी करने के अलावा कोई दूसरा काम करने को नहीं है. लेकिन मैं एक महीने के अंदर ही अपनी रूटीन लाइफ से बोर हो गई हूं. दरअसल कालेज टाइम में कई बौयफ्रैंड बनाए थे. कई बौयफ्रैंड वाली बात जान कर आप को लगेगा कि मैं लड़कों के साथ फ्लर्ट करती हूं लेकिन ऐसा हरगिज नहीं, बल्कि मैं ‘वन मैन वुमन’ थिंकिंग वाली लड़की हूं लेकिन मुझे लड़के ही ऐसे मिले जो प्यार को ले कर सीरियस ही नहीं होते थे जबकि मैं इमोशनल हूं और बहुत जल्दी किसी एक से जुड़ जाती हूं और उस के प्रति वफादार रहती हूं लेकिन मुझे लड़के ऐसे मिले जिन्होंने मुझ से सिर्फ अपने मतलब के लिए दोस्ती की और फिर प्यार का वास्ता दिया जिसे मैं सच मान बैठती थी.

लेकिन अब मुझे लड़कों की फितरत के बारे में पता चल गया. मेरा अब कोई बौयफ्रैंड नहीं है. मैं बिलकुल सीधीसपाट लाइफ जी रही हूं. लेकिन जब दूसरे लड़केलड़कियों को साथ देखती हूं तो मन रोता है. मैं ने तो सब को सच्चे मन से प्यार किया था लेकिन मुझे कोई सच्चा दिलवाला नहीं मिला. मेरा भी मन करता है कि कोई मुझे सच्चा प्यार करने वाला मिले. लेकिन पता नहीं क्यों मुझे धोखेबाज मिलते हैं. जबकि मैं देखने में सुंदर हूं, स्मार्ट हूं, पढ़ीलिखी हूं. अब तो जौब भी कर रही हूं. क्यों मुझे कोई सच्चा इंसान नहीं मिल रहा जो सच्चे मन से मुझे प्यार करे और जीवनभर साथ रहे? क्या कमी है मुझ में?

जवाब

आप की बातें सुन कर अफसोस हुआ कि आप को कोई ऐसा सच्चा इंसान नहीं मिला जो आप को वाकई सच्चा प्यार करता और जीवनभर साथ निभाने का वादा करता. इस चक्कर में आप एक, फिर दूसरा, फिर तीसरा बौयफ्रैंड बनाती चली गईं. लेकिन हर बार निराशा हाथ लगी.ऐसा लग रहा है कि आप नई रिलेशनशिप में जाने के लिए बहुत जल्दबाजी कर जाती हैं. लाइफ में कदम सोचसमझ कर उठाने चाहिए. एक ब्रेकअप हुआ तो दूसरी रिलेशनशिप में जाने से पहले बहुतकुछ सोचनासमझना होता है.

पहले ब्रेकअप में जो गलतियां हुईं उन्हें एनालिस करने की जरूरत होती है. प्यार करना और उसे जीवनभर निभाने की बात करना कोई खेल नहीं है. जब आप किसी के साथ रिश्ते में जुड़ते हो तो साथ में कई बातें जुड़ी होती हैं. लड़के जब एक लड़की के साथ जीवनभर साथ निभाने की बात करते हैं तो वे भी एक बार यह जरूर देखते हैं कि वह लड़की उस के परिवार के साथ जुड़ पाएगी? क्या वह शादी कर के उसे खुशी दे पाएगी? क्या इस लड़की से शादी कर के वह आगे लाइफ में और तरक्की करेगा?अब आप एक बार सोचिए जब आप किसी लड़के के साथ रिलेशनशिप में आती हैं तो आप उसे क्या फील करवाती हैं? क्या आप उस लड़के को फील करवाती हैं कि आप से बेहतर लाइफपार्टनर उसे नहीं मिल सकता. आप एक फुल मैरिज मैटीरियल पैकेज हैं?लाइफ को प्रैक्टिकल हो कर भी सोचना होता है.

यह बात बिलकुल सही है कि प्यार लाइफ में न हो तो कुछ नहीं लेकिन जैसे एक महंगी, शानदार गाड़ी मिल जाए लेकिन उस में डालने के लिए पैट्रोल न हो तो वह किस काम की. इसलिए आप शांत दिमाग से बैठ कर सोचिए कि आप अपनी रिलेशनशिप में कहां गलती करती हैं. कुछ तो ऐसे लूज पौइंट होंगे जो आप से रह जाते होंगे. रिलेशनशिप को मजबूत कैसे बनाएं, ऐसे कई वीडियो उपलब्ध हैं. लेख पढि़ए. आप को कई नई बातें सोचनेसमझने में मदद मिलेगी.

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मेरी शादी होने वाली है,मैं ऐसा क्या करूं जिस से हमारे बीच प्यार की गरमी यों ही बरकरार रहे?  

सवाल

मेरी उम्र 22 साल है और मैं ने अपना ग्रेजुएशन कंप्लीट कर लिया है. इसी साल मार्च में मेरी सगाई हो गई है और अक्तूबर में शादी है. मेरा मंगेतर विदेश में रहता है. मेरे वीजा का प्रौसेस चल रहा है ताकि मैं अक्तूबर में शादी के बाद नवंबर में पति के साथ विदेश चली जाऊं. मेरे और मेरे मंगेतर के बीच रोज 3-4 बार बात जरूर होती है. बहुत अच्छी सी फीलिंग है यह. ऐसा लगता है जैसे हम गर्लफ्रैँडबौयफ्रैंड हैं. हमारे बीच बहुत अच्छी बौंडिंग बन चुकी है. मैं अपने मंगेतर के प्यार में इतनी डूब चुकी हूं कि उस के सिवा मुझे और कोई नहीं दिखता. वह भी मुझ पर जीजान से फिदा है. कभीकभी मैं सोचती हूं कि यह हमारा प्यार शादी के बाद भी ऐसा ही रहेगा या शादी के बाद जब हम एक हो जाएंगे, वही पतिपत्नी वाला ठंडा प्यार रह जाएगा? मैं ऐसा हरगिज नहीं चाहती. मैं ऐसा क्या करूं जिस से हमारे बीच प्यार की गरमी यों ही बरकरार रहे?  

जवाब

प्यार का आप का यह पहला अनुभव है और उस में आप पूरी तरह डूबी हुई हैं. ऐसा होना कोई नई बात नहीं है. पहले प्यार का नशा ऐसा ही होता है और अच्छा भी है कि आप अपनी सगाई और शादी के बीच के टाइम को प्यार से भर रहे हैं.

आप चाहती हैं ऐसा ही प्यार शादी के बाद भी रहे. देखिए, जिंदगी के हर पड़ाव के साथ प्रेम का रूप भी बदल जाता है. अभी आप दोनों की शादी हुई नहीं है. प्यार करने के अलावा आप दोनों के पास दूसरा और कोई जरूरी काम नहीं है. लेकिन शादी के बाद कई जिम्मेदारियां आ जाती हैं जिन के बीच में प्यार का जोश ठंडा पड़ने लगता है लेकिन जिस तरह ज्वालामुखी ऊपर से ठंडा लेकिन अंदर आग जलती रहती है वैसी ही प्यार में अंदर की आग जलती रहनी चाहिए. उस के लिए अपनी आपसी बौंडिंग को मजबूत बनाए रखें.

प्यार में गर्मजोशी को बनाए रखें ताकि एकरूपता से बोरियत पैदा न हो. एकदूसरे पर विश्वास रखें. आपसी बहसबाजी से बचें. एकदूसरे की जरूरतों, कम्फर्ट का ध्यान रखें. यही छोटीछोटी बातें होती हैं जिन से पतिपत्नी के बीच प्यार की गर्मजोशी बनी रहती है. आप इन बातों को ध्यान में रखेंगी तो सब अच्छा रहेगा. विश यू वैरी हैप्पी मैरिड लाइफ.

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