सवाल-

मेरी उम्र 42 साल है. कोविड-19 के कारण वर्क फ्रौम होम के चलते मुझे कमर के निचले हिस्से में दर्द रहने लगा है. कभीकभी यह दर्द असहनीय हो जाता है. क्या करूं?

जवाब

कोविड-19 के दौरान गैजेट्स के अत्यधिक इस्तेमाल के कारण कई लोग स्पाइन से संबंधित समस्याओं के शिकार हुए हैं. अगर आप ध्यान न देंगी तो समस्या गंभीर हो जाएगी. तुरंत डाक्टर को दिखाएं. फिजियोथेरैपी और पेन किलर की सहायता से 80% लोगों को आराम मिल जाता है. जिन की समस्या गंभीर होती है उन के लिए एमआरआई, ऐक्सरे और दूसरी जांच की जाती है.

सवाल-

मैं 22 वर्षीय कालेज स्टूडैंट हूं. कुछ समय पहले मेरा माइनर ऐक्सीडैंट हो गया था. उस के बाद से मुझे स्लिप डिस्क की समस्या हो गई है. मैं क्या करूं?

जवाब

आप की उम्र बहुत कम है, इसलिए आप किसी अच्छे न्यूरोसर्जन से जांच कराएं. स्लिप डिस्क का उपचार इस पर निर्भर होता है कि समस्या किस स्तर पर है और डिस्क में कितनी खराबी आ गई है. दवाइयों और फिजियोथेरैपी से इसे ठीक करने का प्रयास किया जा सकता है. स्लिम डिस्क के 90% मामलों में औपरेशन की जरूरत नहीं पड़ती है. लेकिन 10% मामलों में सर्जरी कराना जरूरी हो जाता है.

सवाल-

मैं 32 वर्षीय कंप्यूटर औपरेटर हूं. पिछले 2 माह से कमर में दर्द हो रहा है. जांच करवाने पर बल्जिंग डिस्क होने का पता चला है. कृपया बताएं कि इस से कैसे बचा जा सकता है और इस का क्या उपचार है?

जवाब

इस बीमारी से बचाव के लिए आप एक ही जगह पर लगातार न बैठे. थोड़ीथोड़ी देर में उठें और चले तथा अपने बैठने और खड़े रहने का ढंग सही रखें ताकि रीढ़ और डिस्क पर दबाव कम पड़े. इस के अलावा हर दिन कम से कम 20 से 30 मिनट तक व्यायाम जरूर करें. मामूली समस्या को फिजियोथेरैपी द्वारा भी ठीक किया जा सकता है, लेकिन इस का सब से कारगर उपचार आर्टिफिशियल डिस्क रिप्लेसमैंट है. इस सर्जिकल प्रक्रिया के द्वारा क्षतिग्रस्त डिस्क को कृत्रिम डिस्क से बदल दिया जाता है.