सवाल

मैं 20 वर्षीय युवती हूं. मेरी समस्या यह है कि मेरे नाखून बढ़ते नहीं हैं और अगर काफी देखभाल के बाद थोड़ेबहुत बढ़ भी जाते हैं, तो खुरदरे हो कर जल्दी टूट जाते हैं. कृपया मुझे नाखूनों को लंबा व मजबूत करने का कोई उपाय बताएं?

जवाब

खानपान में कैल्सियम की कमी की वजह से नाखूनों के न बढ़ने की समस्या होती है. उन्हें लंबा और मजबूत बनाने के लिए माइल्ड शैंपू के घोल में नीबू कर रस मिलाएं और अपने हाथों को उस में 5-10 मिनट डुबोए रखें. इस के बाद हाथों को साफ पानी से धो कर कोल्ड क्रीम या मौइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं. ऐसा हफ्ते में 2 बार करें. साथ ही डाइट में दूध, दूध से बने पदार्थ व ड्राईफ्रूट्स शामिल करें. यकीनन आप के नाखूनों की लंबाई भी बढ़ेगी और वे मजबूत भी होंगे.

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नाखूनों से जानिए सेहत का राज

गलत खान-पान और गलत जीवनशैली का प्रभाव हमारे शरीर पर हमेशा पड़ता है, जिसे हम नहीं जान पाते और जब तक इस बारें में पता चलता है, तब तक बहुत देर हो जाती है. हमारे नाखून भी ऐसे ही है, जो हमारे शरीर की आधी बीमारी को बताने में सफल होते है. असल में नाखून हमारे शरीर में किस चीज की कमी है या कौन सी बिमारी दस्तक दे रही है, उसकी कंडीशन क्या है आदि सभी बातें आसानी से बता देती है. इसके अलावा सालों साल आप क्या खा रहे है या किसे अधिक खा रहे है, इन सबका असर नाखूनों पर पड़ता है. नाखून की सतह पर सफेद दाग या धब्बे या नाखूनों का ‘ब्रिटल’ होना या नीला पड़ जाना, उसके आकार में परिवर्तन होना आदि शामिल है.