सवाल-

मैं 51 साल की महिला हूं और हाइपोथायरायडिज्म से पीडि़त हूं. बेहतर जीवन के लिए मुझे किस आहार पर विचार करना चाहिए?

जवाब-

हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब आप के शरीर में थायराइड हारमोन का बहुत अधिक स्राव होता है. इस स्थिति को थायरोटाक्सिकोसिस भी कहा जाता है. मिनरल आयोडीन थायराइड हारमोन बनाने में अहम भूमिका निभाता है. कम आयोडीन वाला आहार लेने से थायराइड हारमोन का स्तर कम होने लगता है. अच्छी सेहत के लिए अपने आहार में आयोडीनरहित नमक, कौफी या चाय (बिना दूध या डेयरी या सोया वाले क्रीमर्स की), अंडे की ताजे फल, अनसाल्टेड नट्स, होममेड ब्रैड, ओट्स, आलू, शहद, मेपल सिरप, ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स फूलगोभी, सरसों, हरी पत्तेदार सब्जियां, दाल, चिकन और रैड मीट शामिल करने की कोशिश करें.

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मोटापे से कई तरह की परेशानियां पैदा होती हैं. इससे शरीर के सारे अंग प्रभावित होते हैं. डबल चिन मोटापे के कारण होता है. इससे आपकी सुंदरता पर बुरा असर होता है. आम तौर पर लोग इसे पसंद नहीं करते और इससे छुटकारा पाने के लिए काफी मशक्कत करते हैं, पर परिणाम हमेशा सकारात्मक नहीं होता. इस खबर में हम आपको उन कारणों के बारे में बताएंगे जिनके चलते डबल चिन की परेशानी होती है.

थायराइड

थायराइड डबल चिन का एक प्रमुख कारण है. आपको बता दे कि वजन बढ़ना हाइपोथायरायडिज्म सामान्य सूचक है. लेकिन क्या यह जानते हैं कि आपके जबड़े के बढ़ने का भी यही कारण हो सकता है? यदि आपके जबड़े की हड्डी के नीचे स्थित क्षेत्र में त्वचा समय के साथ फैट से भर जाती है, तो आपको डबल चिन की समस्या हो सकती है. थायराइड के बढ़ने से गर्दन में भी सूजन आ सकती है.