सवाल

मैं 32 वर्षीय कामकाजी महिला हूं. कुछ समय से मेरे जोड़ों में झनझनाहट, दर्द और जकड़न की समस्या हो रही है. इस के कारण मेरा उठनाबैठना मुश्किल हो गया है. कृपया कोई सुझाव दें?

जवाब

ये सभी लक्षण औस्टियोआर्थ्राइटिस की ओर इशारा करते हैं. यह एक प्रकार की गठिया की समस्या है, जो एक या ज्यादा जोड़ों के कार्टिलेज के खराब होने के कारण होती है. कार्टिलेज प्रोटीन जैसा एक तत्त्व है जो जोड़ों के बीच कुशन का काम करता है. सब से पहले आप हड्डियों के किसी अच्छे डाक्टर से परामर्श लें. डाक्टर बीमारी की पहचान और चरण के अनुसार उचित इलाज की सलाह देगा.

शुरुआती चरणों (0-2 चरण) में किसी खास इलाज की आवश्यकता नहीं पड़ती है. इस दौरान समस्या को केवल ऐक्सरसाइज और फिजिकल थेरैपी से ठीक किया जा सकता है. इस प्रकार की थेरैपी में किसी प्रकार के मैडिकेशन की आवश्यकता नहीं होती है. समस्या बढ़ने पर मैडिकेशन या सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है इसलिए लापरवाही न बरतें.

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मेरी उम्र 28 साल है. कुछ दिनों पहले बच्चे के साथ खेलते वक्त मैं घुटनों के बल गिर पड़ा. मोच के कारण घुटने में लगातार दर्द और सूजन बनी हुई है. यहां तक कि स्प्रे से भी कोई लाभ नहीं मिल रहा. कृपया कोई समाधान बताएं?

जवाब

आप की मोच गंभीर है जिस के कारण आप को दर्द और सूजन से राहत नहीं मिल रही है. 2-3 दिन आप घरेलू उपायों की मदद से मोच ठीक करने की कोशिश करें. इस के लिए दिन में 3-4 बार 15-20 मिनट तक घुटने की बर्फ से सिकाई करें. इस से दर्द और सूजन में आराम मिलता है. बर्फ को किसी कपड़े में बांध कर ही सिकाई करें. इस के अलावा आप के लिए आराम करना बेहद जरूरी है. हर उस काम से बचें जिस में घुटना मुड़ता हो. 15-20 मिनट के लिए घुटने पर हलदी का लेप लगाने से भी लाभ मिलेगा. ऐसा करने के बाद भी लाभ न मिले तो तुरंत हड्डियों के किसी अच्छे डाक्टर से संपर्क करें.