सवाल
मैं 42 वर्षीय शिक्षिका हूं. पिछले कुछ दिनों से मेरे बाएं कंधे में इतनी तकलीफ है कि उसे हिलानाडुलाना भी मुश्किल हो रहा है और रोजमर्रा के काम करने में भी परेशानी आ रही है. मैं क्या करूं?
जवाब
ऐसा लगता है कि आप फ्रोजन शोल्डर से पीडि़त हैं. यह तब होता है जब कंधे के जोड़ के चारों ओर स्थित कैप्सूलों और लिगामैंटों में सूजन आ जाती है और वे कड़े हो जाते हैं. इस के कारण कंधे में अत्यधिक दर्द होता है. यह परेशानी धीरेधीरे शुरू होती है और आगे चल कर गंभीर रूप धारण कर लेती है. आप तुरंत किसी अच्छे और्थोपैडिक सर्जन को दिखाएं. आज फ्रोजन शोल्डर के उपचार की कई आधुनिकतम तकनीकों ने न केवल उपचार को आसान बना दिया है, बल्कि रिकवर होने में भी बहुत कम समय लगता है.
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मैं घरेलू महिला हूं. मुझे टेनिस एल्बो हो गया है. क्या इसे घरेलू उपचारों से ठीक किया जा सकता है?
जवाब
टेनिस एल्बो में हाथ के टैंडन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं. यह समस्या उन में अधिक देखी जाती है जो आगे की भुजाओं और कलाइयों का इस्तेमाल अधिक करते हैं. इस से इन भागों की मांसपेशियां और टैंडन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं. आप लगातार हाथों का इस्तेमाल न करें. कलाइयों और हाथों की ऐक्सरसाइज करें, कैल्सियम और विटामिन डी से भरपूर भोजन का सेवन करें. अगर ज्यादा परेशानी हो तो डाक्टर को दिखाएं.
-डा. ईश्वर बोहराजौइंट रिप्लेसमैंट सर्जन,
बीएलके सुपर स्पैश्यलिटी हौस्पिटल, नई दिल्ली.
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