सवाल-

मुझे पिछले कुछ दिनों से लगातार खांसी आ रही है. मैं यह जानना चाहती हूं क्या यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का खतरा तो नहीं है?

जवाब-

खांसी दरअसल कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है बल्कि शरीर का एक मैकेनिज्म है गले को साफ करने का. चिंता की बात तब होती है जब बारबार खांसी आए या लंबे समय तक छुटकारा न मिले. दिन की शुरुआत कुनकुना पानी पीने से करें. खांसी की समस्या गंभीर है तो कफ सिरप लें. अगर यह उपाय करने के बाद भी खांसी ठीक न हो और लगातार 8 सप्ताह तक बनी रहे तो यह एक मैडिकल इमरजैंसी है जिस का उपचार कराना जरूरी है.

सवाल-

मु झे साइनस की समस्या है. मैं ने सुना है वसंत ऋतु में साइनस के लक्षण गंभीर हो जाते हैं. क्या इन्हें नियंत्रित रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय किए जा सकते हैं?

जवाब-

वसंत ऋतु में फूल खिलने से उन लोगों की साइनस से संबंधित समस्या बढ़ जाती है जिन्हें पराग कणों से ऐलर्जी होती है. सर्दियों की तुलना में इस मौसम में वातावरण के दबाव में भी गिरावट आती है जिस से नेजल पैसेज की सब से अंदरूनी परत सूज जाती है. इस के कारण साइनस हैडेक ट्रिगर हो सकता है. शरीर में जल का स्तर बनाए रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम 7-8 गिलास पानी पीएं. इस के अलावा ताजे और रसीले फलों तथा दूसरे तरल पदार्थों का भी सेवन करें. अगर मौसम में बदलाव के समय आप अकसर सर्दीजुकाम की शिकार हो जाती हैं तो ऐलर्जनों, संक्रमणों और प्रदूषकों से बचने के लिए जब भी बाहर निकलें नाक को ढक लें.