महिलाओं के व्यक्तित्व विकास और समृद्धि के लिए हाल ही में दिल्ली प्रेस की गृहशोभा पत्रिका द्वारा ‘एम्पावर हर’ इवेंट का भव्य आयोजन किया गया. कार्यक्रम के प्रमुख प्रायोजक बैंकिंग भागीदार केनरा बैंक, होम्योपैथी भागीदार एसबीएल सहयोगी प्रायोजक WOW और गिफ्टिंग पार्टनर सद्गुरु आयुर्वेद रहे.
इस कार्यक्रम का पूरा फोकस महिला सशक्तिकरण पर था. पिछले महीने 8 जून को यह कार्यक्रम होटल वेस्ट फोर्ट, मगदी रोड, राजाजीनगर, बेंगलुरु में आयोजित किया गया. सैकड़ों महिलाएं ने हेल्थ, ब्यूटी, न्यूट्रीशन और फाइनेंस के बारे में अपडेट होने के लिए कार्यक्रम में बढ़चढ़ कर हिस्सा लिया.
स्किन केयर सेशन
डॉ जगदीश पी., एमबीबीएस, डीडीवीएल, एफआरजीयूएचएस (त्वचाविज्ञान) कटिकेयर सेंटर, बेंगलुरु के संस्थापक, निदेशक मुख्य सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ हैं, जो महिलाओं को स्किन केयर सम्बंधित साइंटिफिक जानकारी प्रदान करते हैं. उन्होंने लड़कियों को त्वचा की देखभाल को कैसे महत्व देना चाहिए, उसकी देखभाल कैसे करनी चाहिए, स्वास्थ्य खराब न हो इसके लिए क्या कदम उठाने चाहिए, इन सभी के बारे में विस्तार से बताया.
उन्होंने स्किन के 3 प्रकार यानी ड्राई, ऑयली और नॉर्मल का पता लगाने का तरीका बताया और डॉक्टर की सलाह के अनुसार केमिकल मुक्त साबुन, फेस वॉश, स्क्रब आदि का उपयोग करने की सलाह दी. उन्होंने सांवली रंगत वालों को अपनी स्किन केयर का तरीका भी बताया और भ्रमित करने वाले विज्ञापनों से दूर रहने की सलाह दी.
डा जगदीश ने त्वचा की देखभाल के साथ-साथ बालों से संबंधित सभी समस्याओं जैसे बालों की देखभाल, गंजापन की समस्या, बालों के झड़ने से जुड़ी जानकारी भी प्रदान की. टोन्नू, विटिलिगो, ने इससे राहत की जानकारी दी. सामान्य तौर पर उन्होंने बताया कि लोगों को त्वचा में चमत्कारिक बदलाव लाने, गंजेपन की समस्या से छुटकारा पाने या सफेद दाग की समस्या के लिए रातोंरात त्वचा का रंग गोरा करने के किसी विज्ञापन पर विश्वास नहीं करना चाहिए, किसी कुशल विशेषज्ञ से इलाज कराना चाहिए, इसके लिए घर पर ही अच्छा पौष्टिक भोजन करना चाहिए. कार्यक्रम में आईं महिलाओं ने अपनी त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल से जुड़ी समस्याओं के बारे में अपनी शंकाओं का समाधान किया.
न्यूट्रीशन सेशन
आहार एवं पोषण विशेषज्ञ आशा कृष्णा, एम.एससी, एम, फिल, डीडीएचएन एक योग्य पोषण विशेषज्ञ हैं जो वर्तमान में अक्षा अस्पताल, बैंगलोर में सलाहकार आहार विशेषज्ञ के रूप में कार्यरत हैं. उनके पास इस क्षेत्र में 12 वर्षों का अनुभव है और वे मधुमेह शिक्षक के रूप में कार्यरत हैं.
उन्होंने 40 से ज्यादा उम्र की महिलाओं को बताया कि वे अपने दैनिक आहार में पोषक तत्वों को कैसे शामिल करें. हमारे भोजन में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन, खनिज, फाइबर आदि उचित मात्रा में होने चाहिए. उन्होंने सुझाव दिया कि अपनी डाइट में कैलोरी की सही मात्रा का हमेशा ध्यान रखना चाहिए. उन्होंने उन खाद्य पदार्थों के बारे में विस्तार से बताया जिन का मधुमेह रोगियों को सेवन करना चाहिए.
पर्सनल हाइजीन सेशन
डॉ एच.पी. राम्या बीएमएचएस, एससीपीएच, पीजीडीआईपी (क्लासिक होम्योपैथी) कुशल डाइटिशियन हैं और इस क्षेत्र में उन का 11 वर्षों का अच्छा अनुभव है. वह हीलिंग क्लाउड के संस्थापक हैं. इस के साथ ही पुणे, बैंगलोर में प्रेक्टिस करते हैं. इस सत्र में उन्होंने लड़कियों के मासिकधर्म की समस्याओं, कारणों और बचने के उपायों के बारे में सरल कन्नड़ भाषा में बताया और पेट में ऐंठन, गंभीर दर्द, पीड़ा, थकान, चिड़चिड़ापन आदि के बारे में भी विस्तार से बताया. फाइब्रॉइड समस्या, संबंधित सर्जरी आदि के बारे में भी बताया गया. उन्होंने हर समय दर्दनिवारक दवाएं लेने के बजाय समय पर स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाने की बात कही.
उन्होंने उन युवा लड़कियों की समस्या के बारे में भी जानकारी दी जो फास्ट फूड और जंक फूड खाने के कारण 7-8 साल की उम्र में सेहत संबंधी समस्याओं से दोचार हो रही हैं. उन्होंने कहा कि कामकाजी महिलाओं को हमेशा अपने साथ बादाम और पिस्ता रखना चाहिए क्योंकि इस तरह वे थोड़ी भूख लगने पर न्यूट्रिशन वाला स्नैक्स भी खा सकती हैं और देर तक काम भी कर सकती हैं. इस के साथ साथ उन्होंने होम्योपैथी दवाओं के महिलाओं के लिए लाभ भी बताए.
फाइनेंस सेशन
अनुपमा शेनाई सीए, (बी.कॉम, एफसीएसीएस, डीआईएसए, एआईआईए) एएसजेसी में एक भागीदार और सीए हैं जो डीवीजी रोड, बैंगलोर में वित्तीय विशेषज्ञ के रूप में कार्यरत हैं.
उन्होंने बताया कि महिलाओं को कैसे बचत करनी चाहिए, कैसे वह बचत उन्हें आत्मनिर्भर बनाएगी, कैसे वे बैंक खाता खोलकर बचत कर सकती हैं, जो आज के दौर में महिलाओं के आत्मनिर्भर बनने के लिए बहुत जरूरी है. उन्होंने यह भी बताया कि जब हम एसबी, आरडी, एफडी आदि खाते खोलते हैं और अपनी आय का कम से कम 20% बचाते हैं, तो यह हमारी अगली पीढ़ी को उच्च शिक्षा, शादी, घर खरीदने के लिए आर्थिक नींव रखने का काम करता है.
उन्होंने स्टॉक, स्टॉक मार्केट, म्यूचुअल फंड में निवेश, सही समय पर शेयर खरीदना, बिक्री के बारे में आदि के बारे में विस्तार से बताया. म्यूचुअल फंड एसआईपी, जीवन बीमा, चिकित्सा बीमा, सरकारी योजनाएं, डाकघर राष्ट्रीय बचत प्रमाणपत्र आदि का महत्व समझाया.
कार्यक्रम के समापन के बाद सभी महिलाओं को गुडी बैग्स दिए गए.
