आजकल की बिजी लाइफ में खुद के प्रति अनदेखी आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है इसलिए बहुत जरूरी है कि इंटरनेशनल सेल्फ केयर डे पर अपने को लाड़प्यार दें और अपनी वह देखभाल करें, जिसकी वह हकदार है.
अगर आप हर समय अपने बाहरी रूपरंग का ख्याल रख रहे हैं और अपनी बुरी आदतों और खराब मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज़ कर रहे हैं या सीमाएं तय कर रहे हैं लेकिन सो नहीं रहे हैं, तो आप वास्तव में सेल्फ केयर का अभ्यास नहीं कर रहे हैं. हम सभी फेस मास्क लगा सकते हैं और हर नेटफ्लिक्स मूवी नाइट की योजना बना सकते हैं, लेकिन दिन के अंत में, अगर हम अपनी भावनाओं की उपेक्षा कर रहे हैं, तो कुछ भी नहीं बदलेगा. सेल्फ केयर डे एक ऐसा कांसेप्ट है जो कुछ लोगों को अभी भी अननेसेसरी लग सकता है, लेकिन निस्संदेह (undoubtedly) यह आइडियल हेल्थी लाइफस्टाइल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. इसलिए इंटरनेशनल सेल्फ केयर डे से बेहतर इसे आजमाने का और क्या समय हो सकता है!
सेल्फकेयर क्या है?
सेल्फकेयर का अर्थ है उन चीजों को करने के लिए समय निकालना जो अच्छी तरह से जीने के लिए फिजिकल एंड मेंटल हेल्थ दोनों को बेहतर बनाती हैं.
सेल्फकेयर की परिभाषा-
जब कई लोग सेल्फकेयर के बारे में सोचते हैं, तो सबसे पहले उनके दिमाग में अपनी खूबसूरती को निखारने का ख्याल आता है. पर सच तो यह है कि एक आइडियल सेल्फ केयर रूटीन में कई तरह की वैरिटी और माइंड सेट शामिल होते हैं जो वास्तव में काम करते हैं और आपको लाभ पहुंचाते हैं. सेल्फ केयर रेंज में कई तरह की कैटेगरीज शामिल है – इसमें फिजिकल, सोशल, मेंटल, इमोशनल एंड स्पिरिचुअल हैल्थ शामिल है.
प्रकृति में खो जाएं
खुद को और अपने आस-पास की दुनिया को फिर से जानने का इससे बेहतर तरीका और कोई नहीं हो सकता कि आप प्रकृति में कुछ समय बिताएं चाहे मौसम कैसा भी हो और नज़ारा कैसा भी हो, प्राकृतिक दुनिया में रहना और सबसे ताज़ी हवा और हमारी धरती पर मौजूद सबसे खूबसूरत वनस्पतियों और जीवों का अनुभव करना एक ऐसा उपाय है जो किसी और से अलग है.
लग्जरी ट्रीट्स
इंटरनेशनल सेल्फ केयर डे आखिरकार एक शानदार बहाना है कि आप कुछ बड़ा करें (लेकिन सोच-समझकर बजट बनाएं और सोचसमझकर खरीदें! हम आपको नए चमकदार गहनों पर हजारों डोौलर खर्च करने की सलाह नहीं देंगे, लेकिन अपने पसंदीदा ब्रांड के नए कपड़े खरीदने या उस नए रेस्टोरेंट में एक खास डिनर करने के लिए थोड़ा ज़्यादा पैसे खर्च करना, जिसे आप आजमाना चाहते हैं, इस दिन करें.
पैंपर योरसेल्फ
इंटरनेशनल सेल्फ केयर डे मनाने का सबसे क्लासिक तरीका है खुद से लाड़प्यार . एक लंबे बिजी शेड्यूल से जब आपने अपने लिए समय निकाला है तो इसका पूरा फायदा उठाएं. आप घर पर स्पा का आनंद लें या सैलून जाएं. वो सब ब्यूटी ट्रीटमेंट लें जिनको आप समय की कमी और ऑफिस वर्क के कारण लंबे समय से टाल रहें थे. मतलब इस दिन अपने को एक छोटे बच्चे की तरह पैंपर करें.
