Page 65 - Livogen_Iron Rich Foods Right.eps

Ã÷Ë ÃÊ ∑Ò » Ÿ •¬Ÿ Á∑ øŸ ∞å‹Êÿ¢Á‚‚ ◊¥ Á«‡Ê ’ŸÊŸ ∑ Á‹∞ ◊Êß∑˝ Êflfl’‹ ’øŸÊ¥ ∑ Ê
„ÊÒé‚ ∑ Ë Ÿß¸ ⁄¥¡ ¡Ê«∏Ë „Ò, ¡Ê ∑È ®∑ ª ∑ „Ë ßSÃ◊Ê‹ ∑ ⁄ŸÊ øÊÁ„∞. ÿ„ ∑ ãflÒćʟ
Á‹∞ ‚„Ë Ãʬ◊ÊŸ •ÊÒ⁄ ç‹◊ Œ ∑ ⁄ „ÒÀŒË •ÊÒ⁄ Áª˝‹ w Ã⁄„ ∑ „ÊÃ „Ò¥.
Á∑ øŸ ŒŸ ◊¥ ‚„Êÿ∑ „Ò. ‚ÊÕ „Ë ÿ „ÊÒé‚
Á’À≈ ߟ Áø◊ŸË
œÍ‹Á◊≈˜≈Ë ∑ Ê ŒÍ⁄ ⁄πÃ „Ò¥ •ÊÒ⁄ ßã„¥ ‚Ê»
∑ ⁄ŸÊ ÷Ë ∑ Ê» Ë •Ê‚ÊŸ „ÊÃÊ „Ò. •Ê¡∑ ‹ ◊ÊÒ«Ÿ¸ Á∑ øŸ ∑ Ê ¡◊ÊŸÊ „Ò,
πÊ‚ ’Êà ÿ„ „Ò Á∑ ß‚ ◊¥ Á≈˛¬‹ Á¡‚ ◊¥ S≈Ê⁄¡ ∑ Á‹∞ ∑Ò Á’Ÿ≈˜‚ ’Ÿ „ÊÃ
ç‹◊ ’⁄Ÿ‚¸, ◊¡’Íà •Êÿ⁄Ÿ Áª˝‹, é‹Ò∑ „Ò¥ •ÊÒ⁄ ¡’ „◊ πÊŸÊ ’ŸÊÃ „Ò¥ ÃÊ ©‚ ‚
≈ꬫ¸ Ç‹Ê‚ •ÊÒ⁄ •ÊÒ≈Ê ß‹ÒÁÄ≈˛∑ ßÁÇŸ‡ÊŸ ÁŸ∑ ‹Ÿ flÊ‹Ê •ÊÒÿ‹ ©Ÿ ∑Ò Á’Ÿ≈˜‚ ¬⁄
∑ Ë ‚ÈÁflœÊ „Ò ¡Ê ‹ÊªÊ¥ ∑ Ê •¬ŸË •Ê⁄ ¡◊Ê „Ê ¡ÊÃÊ „Ò, ¡Ê Á∑ øŸ ∑ Ê ÷Œ˜ŒÊ ‹È∑
•Ê∑ Ì·Ã ∑ ⁄ÃË „Ò •ÊÒ⁄ •Ê¬ ∑ Ê ß‚ ŒŸ ∑ ‚ÊÕ‚ÊÕ „◊Ê⁄ Á‹∞ ÷Ë ¬⁄‡ÊÊŸË ∑ Ê
◊¥ ∞∑ ‚ ’…∏ ∑ ⁄ ∞∑ Á«¡Êߟ •ÊÒ⁄ ¬Ò≈Ÿ¸ ‚’’ ’ŸÃÊ „Ò.
÷Ë Á◊‹ ¡Ê∞¢ª. ∞‚ ◊¥ ∑Ò » ‹ ∑ ⁄ •ÊÿÊ „Ò •ÊœÈÁŸ∑
Áø◊ŸË, ¡Ê œÈ∞¢ ∑ Ê Áø◊ŸË ∑ Á» À≈⁄ ∑
Á’À≈ ߟ ◊Êß∑˝ Êfl√‚
◊Êäÿ◊ ‚ ’Ê„⁄ ÁŸ∑ Ê‹ ∑ ⁄ •Ê¬ ∑ Ë Á∑ øŸ
◊Êß∑˝ Êfl√‚ •Ê¬ ∑ Ë Á∑ øŸ ∑ Ê ◊ÊÒ«Ÿ¸ ∑ Ê ‚Ê» •ÊÒ⁄ ‚¢ÈŒ⁄ ⁄πŸ ∑ ‚ÊÕ‚ÊÕ •Ê¬
S≈Ê⁄ ∑ ⁄Ÿ ∑ Ë •Êfl‡ÿ∑ ÃÊ ◊„‚Í‚ „ÊÃË „Ò ‹È∑ ŒÃ „Ò¥. ∑Ò » ∑ Á∑ øŸ ◊Êß∑˝ Êfl√‚ ◊¥ ∑ Ê •Ê¡ÊŒË ‚ ∑ Ê◊ ∑ ⁄Ÿ ∑ Ë ‚ÈÁflœÊ ŒÃË
ÃÊÁ∑ Á«‡Ê ∑ Ë Á«◊Ê¢« ∑ Á„‚Ê’ ‚ ©‚ ∆¢«Ê ’≈Ÿ Œ’ÊÃ „Ë Á◊Ÿ≈Ê¥ ◊¥ πÊŸÊ ’Ÿ ∑ ⁄ „Ò. ÃÊ Á» ⁄ ߸¡Ë ∑È ®∑ ª ∑ Á‹∞ „Ò Ÿ Áø◊ŸË
ÿÊ ª⁄◊ ‚fl¸ Á∑ ÿÊ ¡Ê ‚∑ . ’ÒS≈ •ÊÒå‡ÊŸ.
∞‚ ◊¥ •ª⁄ •Ê¬ »Ò ÁS≈fl ‚Ë¡Ÿ ◊¥
Á’À≈ ߟ ’Ê⁄’ÄÿÍ
ÉÊ⁄ ◊¥ Á◊∆Ê߸ ’ŸÊ ⁄„ „Ò¥ •ÊÒ⁄ ©‚ ‚fl¸ ∑ ⁄Ÿ
‚ ¬„‹ ∆¢«Ê ∑ ⁄Ÿ ∑ Ë ¡M ⁄à „Ò ÃÊ ©‚ ∑ •ª⁄ •Ê¬ ÷Ë «Ë¬ »˝ Êß« ∑ ’¡Êÿ
Á‹∞ ∑Ò » ∑ ⁄ÒÁ»˝ ¡⁄≈⁄ ¬⁄»Ò Ä≈ „Ò¥ ¡Ê •Ê¬ âŒÍ⁄Ë »Í « πÊŸÊ ÖÿÊŒÊ ¬‚¢Œ ∑ ⁄ÃË „Ò¥, ÃÊ
∑ Ë Á«‡Ê ∑ Ê ∑Í ‹ ⁄π ∑ ⁄ ©‚ ∑ ≈S≈ ∑ Ê •’ ⁄ÒS≈Ê⁄Ò¥≈ ◊¥ ¡Ê ∑ ⁄ âŒÍ⁄Ë ⁄Ê≈Ë ‚ ‹ ∑ ⁄
•ÊÒ⁄ ’…∏Ê Œ¥ª, ÃÊ Á» ⁄ Œ⁄ Ÿ ∑ ⁄¥ ∑Ò » ∑ âŒÍ⁄Ë Áø∑ Ÿ, ¬ŸË⁄ âŒÍ⁄Ë, Áø∑ Ÿ Á≈Ä∑ Ê,
⁄ÒÁ»˝ ¡⁄≈⁄ ‹ÊŸ ◊¥. ªÊ÷Ë Á≈Ä∑ Ê ¡Ò‚Ë Á«‡Ê¡ •ÊÒ«¸⁄ ∑ ⁄Ÿ ∑
Á’À≈ ߟ „ÊÒé‚
∞∑ •ë¿Ë ¬¥®≈ª Ã÷Ë ’ŸÃË „Ò ¡’ „◊
•¬ŸË ß◊ÒÁ¡Ÿ‡ÊŸ ∑ Ê ∑ ʪ¡ ¬⁄ ©ÃÊ⁄ ∑ ⁄
©‚ ◊¥ ‚„Ë ’˝‡Ê¡ ‚ ¬⁄»Ò Ä≈ ⁄¢ª ÷⁄Ã „Ò¥.
∆Ë∑ ©‚Ë Ã⁄„ Á∑ øŸ ◊¥ ÷Ë πÊŸÊ ¬⁄»Ò Ä≈
Ã÷Ë ’ŸÃÊ „Ò ¡’ fl„Ê¢ ‚’ ∑È ¿ ¬⁄»Ò Ä≈ „Ê.
ÃÒÿÊ⁄ „Ê ¡ÊÃÊ „Ò •ÊÒ⁄
ߟ ◊¥ πÊŸÊ ’ŸÊŸÊ
∑ Ê» Ë ‚» ÷Ë ⁄„ÃÊ „Ò
ÄÿÊ¥Á∑ ¡’ „◊ ß‚ ◊¥
∑ Ê߸ ÷Ë Á«‡Ê ÃÒÿÊ⁄
∑ ⁄Ã „Ò¥ ÃÊ ©‚ ∑
Á‹∞ ≈Êß◊⁄ ‚≈ ∑ ⁄Ã ’¡Êÿ ’Ê⁄’ÄÿÍ Áª˝‹ ÉÊ⁄ ‹ •Êß∞ •ÊÒ⁄
„Ò¥ •ÊÒ⁄ ¡’ ≈Êß◊ ¬Í⁄Ê ◊ŸøÊ„Ë Ã¢ŒÍ⁄Ë ⁄ÒÁ‚¬Ë¡ πÈŒ ’ŸÊß∞. ß‚
„Ê ¡ÊÃÊ „Ò ÃÊ fl„ Áª˝‹ ∑ Ê ‹È∑ ∑ Ê» Ë ◊ÊÒ«Ÿ¸ „ÊÃÊ „Ò, ß‚ ‚
•¬Ÿ•Ê¬ •ÊÒ» „Ê •Ê¬ ∑ Á∑ øŸ ∑ Ê S≈ÊßÁ‹‡Ê ‹È∑ ÷Ë
¡ÊÃÊ „Ò, ¡Ê ∑ Ê» Ë Á◊‹ªÊ. ’Ê¡Ê⁄ ◊¥ ÿ„ •Ê¬ ∑ Ê ~ ‚ÊÒ ‚ ‹
‚» „Ò. ’‚ ß‚ ◊¥ ∑ ⁄ z „¡Ê⁄ ◊¥ Á◊‹ ‚∑ ÃÊ „Ò.